Zbog njih bole leđa: Modeli torbi od kojih vam strada kičma

Torbe su jedan od omiljenih ženskih dodataka, ali postoje i torbe koje izazivaju bol u leđima. Naravno, ove modele je poželjno izbegavati..

Ženske torbe često sadrže mnogo stvari. Međutim, preopterećenje torbe teškim predmetima može da vam povredi zglobove, laktove, ramena ili leđa. U zavisnosti od toga gde je nosite, pa je poželjno da ravnomernije i udobnije rasporedite težinu jer to može uticati na držanje i hod. Zbog toga je model torbe veoma važan.

Zašto su opasne torbe koje izazivaju bol u leđima?

Nošenje torbe je povezano sa velikim trapeznim mišićem koji se proteže od osnove lobanje do ramena, a potom do sredine leđa. Ponekad se simptomi mogu javiti i na kraju dana, ali često se ovi simptomi javljaju i nakon nekoliko dana ili nedelja korišćenja pogrešnog tipa torbi. Takođe, loš izbor modela torbe mogu izazvati bolesti mišićno-skeletnog sistema.

Bol u gornjem ili donjem delu leđa se može javiti ako se promeni hod ili ako osoba promeni držanje zbog neravnoteže težine. Može doći do oštećenja nerava ako kaiševi uski ili se zarivaju u kožu osobe. Takođe, može se razviti umor i bol u leđima i ramenima, glavobolja i ukočenosti.

Izbegavajte torbe na jedno rame

Lekari savetuju da izbegavate torbe na jedno rame. One dovode do opterećenja na ovom ramenu i neuravnoteženog opterećenja koje se postavlja direktno na vrat, kao i na torakalnu kičmu. Neravnomerna raspodela težine na oba ramena može izazvati pomeranje kičme i napetost. Zbog toga je bolje ograničiti upotrebu ove vrste torbi.

Torbe koje izazivaju bol u leđima nemaju dobar egonomski dizajn

Rančevi su bolji od torbi na jedno rame, ali samo ako ih pravilno koristite. Prilikom izbora obratite pažnju na ergonomski dizajn. Podesive i podstavljene naramenice će smanjiti naprezanje, dok podstavljni zadnji panel obezbeđuje amortizaciju i podršku za sprečavanje nelagodnosti. Nemojte preopteretiti ranac i vodite računa da ostane u nivou ramena ili malo niže dok ga nosite.

Važno je da ravnomerno rasporedite teret

Najbolje bi bilo da birate lagane torbe u kojima je teret ravnomerno raspoređen. Torbe sa debelim kaiševima su uvek dobar izbor. Ukoliko treba da nosite više stvari, razmislite o rancu na točkove ili malom koferu.

Torbe koje izazivaju bol u leđima možda nisu jedini krivac. Ako novčanik nosite u džepu pantalona, uvek ga stavite u prednji džep i obavezno ga izvadite kada sedite. Sedenje sa novčanikom u zadnjem džepu ne samo da vrši pritisak na išijatični nerv, već dovodi i do lošeg držanja dok sedite.