5 namirnica koje loše utiču na zdravlje vaših zuba
Slatkiši i gazirani napici su štetni za zube ali i ovih 5 „zdravih“ namirnica.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte kojih 5 namirnica treba izbegavati ukoliko želite zdrave zube:
Pročitajte i… Zbogom neprijatnosti: Osvežite zadah u pet koraka
1. Mleko
Članak se nastavlja posle reklama
Ovo se može činiti kao ozbiljna optužba. Većina dece pije mleko pre spavanja, iako postoje različita mišljenja po pitanju toga da li je mleko dobro za kosti ili ne. Međutim, nema sumnje da mleko šteti vašim zubima. Postoji nekoliko vrsta šećera u mleku i površno pranje zuba ih neće ukloniti. Što je piće koje pijete gušće, to će se više lepiti za vaše zube. Ukoliko baš žudite za mlečnim proizvodom, možda je bolje da pojedete parče sira.
Koje još zdrave namirnice štete vašim zubima pročitajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
2. Sok od pomorandže
Sve što je kiselo oštetiće vaše zube. Problem sa sokom od pomorandže je u tome što, ma koliko organski i prirodan bio, ne postoji ništa prirodno u tolikoj koncentraciji pomorandže u njemu. Pojesti jednu pomorandžu je vrlo zdravo, ali iscediti nekoliko citrusa u čašu i popiti, sasvim je druga priča. Slično kao i sa mlekom, ovaj sok se lepi za vaše zube i ostaje tu cele noći. Mnogi ljudi misle da će pranje zuba to srediti ali, zapravo, vašim ustima je potrebno mnogo više vremena da se oporave od te količine kiseline.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Top 10 razloga zbog kojih zubi postaju žuti
Foto: Guliver/Thinkstock
3. Prelivi za salate
Ukoliko mislite da je vrlo zdravo što svaki dan jedete salatu, razmislite o svojim zubima. Balzamiko sos je idealan preliv za salatu, ali je vrlo kiseo. Čestom konzumacijom ovog preliva možete ozbiljno da oštetite svoje zube. Već pH nivo od 5.5 može da ugrozi vaše zube i prouzrokuje njihovo rastvaranje, pa zato pripazite koliko je vaša dijeta i ishrana kisela.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Uz pomoć ovih trikova imaćete blistavo bele zube
Foto: Pixabay
4. Sušeno voće
Sušeno voće obiluje šećerom koji se zadržava na vašim zubima. Kada jedete slatkiše, bakterije u vašim ustima pretvaraju šećere u kiselinu i samim tim pretvaraju i vaša usta u kiselu sredinu. Upravo na taj način nastaje karijes.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Malo poznate činjenice: Šta sve šteti vašim zubima
Foto: Pixabay
5. Hleb
Namirnice kao što je hleb možda vam deluje bezazleno, ali i on može da ošteti vaše zube. U hlebu postoje skriveni šećeri, baš kao i u mleku i jogurtu. Ne zaboravite da se hleb meša sa vašom pljuvačkom kada žvaćete. Što se više zadržava između zuba to je štetniji za vašu dentalnu higijenu.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Kako da izbelite zube na prirodan način
Zato, nakon svakog obroka temeljno operite zube da vam osmeh bio blistav.