6 trikova za ravan stomak bez kapi znoja

Ne, nećete morati mukotrpno da vežbate. Nutricionisti otkrivaju dragocene namirnice uz pomoć kojih će vam stomak izgledati kao da ne izlazite iz teretane!

Foto: Guliver/Thinkstock

Za ravan stomak pridržavajte se sledećih saveta:

1. Izbegavajte so, gotovu hranu, šećer i alkohol.

2. Ujutru popijte čašu vode s limunom, a za doručak se postarajte da unesete dovoljno proteina

3. Orasi, lešnici i semenke su idealna užina, jer sadrže antioksidante i podstiču „ravnanje“ stomaka.

4. Za ručak su vam potrebne namirnice koje se ponašaju kao probiotik, koje će učiniti da vaš digestivni sistem radi „glatko“, i samim tim vam izravnati stomak. Špargla ili losos su idealni za ovako nešto, a možete jesti i bilo koje povrće – samo se pridržavajte pravila da preskočite so i šećer.

5. Za popodnevnu užinu isprobajte artičoke. One imaju umirujuće dejstvo, pa pomažu i kod stomačnih problema, a u ovom slučaju biće vam najbolji saveznik.

6. Listovi maslačka će pomoći vašem telu da se oslobodi viška tečnosti, a samim tim i vi ćete „splasnuti“.

Pročitajte i… Kako da smanjite struk, a zadržite obline?!