Autorka najpopularnije dijete ima super jednostavnu formulu za topljenje masnih naslaga
Prizanjte da vas užasava taj višak oko stomaka, ali nikako da se pokrenete i konačno ga se rešite. Sigurno imate hiljadu izgovora zašto konačno ne krenete u obračun sa naslagama, ali za sjajn izgled i osećaj vredi se pomučiti! Jer je nakon toga zadovoljstvo neopisivo! Dobra stvar je što se uz ispravnu formulu i program vežbanja sve može dovesti u red – sve ono zbog čega ste nesigurni!
To najbolje zna Kristmas Abot – fitnes cica za koju nikada ne biste rekli da je rodila dvoje dece! Reč je o dami koja krosfit drži u malom prstu, ali je i autorka čuvene The Badass Body Diet – uz koju su „čuda“ moguća i predstavlja jednostavnu formulu za mršavljenje i ciljano skidanje naslaga.
Fizička aktivnost, koliko god da ste uporni, neće otopiti naslage na čitavom telu, a to je upravo ono što nam je potrebno da bismo dobili savršenu lniju. Dakle, vežbe jesu neophodne, ali bez određenog režima ishrane neće doneti potpune rezultate.
Pravilan izbor hrane je najveći saveznik na putu do dobre figure, a u tome se slaže i gospođa Abot i otkriva svoju „tajnu“.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Podignuta guza i seksi noge? Kućni trening od 10 minuta stvarno pravi razliku!
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Članak se nastavlja posle reklama
„Hrana je temelj, fitnes je samo sredstvo“, objasnila je ona i istakla da ako želite da zdravo smršate ne smete da izbacite ništa iz svoje ishrane – ni proteine, ni masti, ni ugljene hidrate.
Ipak, važno je znati da se ovde radi o dobrim proteinima, zdravim ugljenim hidratima i nezasićenim mastima. Možete i morate jesti sve, bar dok je zdravo.
Ishrana mora da bude produžena ruka vežbanju, kako bi ono imalo efekta. U redu je s vremena na vreme dati sebi oduška i počastiti se izborom koji nije previše zdrav, ali u globalu morate voditi računa da na vašem tanjiru budu korisne i zdrave namirnice.
To podrazumeva mnogo voća i povrća, najbolje u sirovom stanju, piletinu i ribu, maslinovo ulje, obilato korišćenje začina, žitarice…
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Smanjite stomak ekspresno brzo i izgledajte fenomenalno u uskoj haljini
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje