Dijeta koja je zavladala Holivudom

Gvinet Paltrou, Kirsten Danst, Dženifer Aniston i Viktorija Bekam među prvima su iskusile novu alkalnu dijetu, po čijem režimu u organizam morate unositi samo 30 odsto kisele hrane, kako bi pH vrednost bila između 7,35 i 7,45.

Najnovija dijeta vrlo brzo je postala omiljena među slavnim damama. Naime, dijeta se zasniva na ishrani bogatoj alkalnim namirnicama. Pomoću njih se pH vrednost u organizmu odražava između 7,35 i 7,45. Promoteri ove dijete tvrde da, osim mršavljenja, ovaj režim ishrane pomaže u lečenju raznih bolesti.

Rigorozni režim upozorava da se ne smeju konzumirati namirnice koje stvaraju kiselost, poput skroba i žitarica, a na popisu zabranjenih namirnica su  i testenina, pšenica, pasulj, svi mlečni proizvodi, meso, riba i školjke. Takođe su zabranjeni čaj, kafa, šećer, gazirana pića i alkohol.

Program alkalne dijete nalaže da barem 70 odsto ishrane treba da bude alkalno, dok ostalih 30 odsto može da se zasniva na kiselim namirnicama. To, u osnovi, znači konzumaciju voća i povrća.

Naime, kisela hrana je teška za organizam jer stvara kisele ostatke u krvi, što opterećuje jetru i bubrege. Ako se pravilno primenjuje, ovaj režim ishrane povećava nivo energije u organizmu, poboljšava pamćenje, leči glavobolju, nadutost, bolesti srca, bol u mišićima i nesanicu, tvrde autori dijete.

Izvor: Daily Mail
Foto: Sipa Press