Evo koliko kalorija unesete kada vikendom pijete alkohol

Leto je vreme kada više pijemo alkohol, ali dugoročna konzumacija alkohola znatno može da utiče na to koliko ste se ugojili. Pogledajte koliko u proseku unesete kalorija i koliko je potrebno da ih sagorite.

Foto: Guliver/Getty Images

Pijete tri „cider“ pića dok uživate na suncu

Osvežavajuće alkoholno letnje piće puta tri i unećete oko 648 kalorija, što je oko 25 odsto od onoga što bi trebalo da unesete tokom dana ako ste muškarac, i 32 odsto ako ste žena. To je ekvivalent jednom burgeru, a bilo bi vam potrebno 65 minuta trčanja da biste sagoreli toliko kalorija.

Dve srednje čaše (175ml) roze vina sa 13,5% alkohola

I to je kao da ste pojeli hamburger, ali ako na primer zaista uz dve čaše vina pojedete burger, unećete 760 kalorija, što je 38 odsto dnevne doze za žene i 30 odsto za muškarce.

Dva velika piva

To vam je kao da ste pojeli jedan burger, a treba oko 36 minuta vežbanja u teretani da biste sagoreli toliko kalorija. U slučaju da uživate i u pivu i u hrani sa roštilja, unos je 770 kalorija (i tu mislimo na suv hamburger, bez dodataka).

Vikend preterivanje – tri čaše vina, dve čaše šampanjca i dupla vodka i tonik

Ako sve ovo popijete unećete 777 kalorija, što je isto kao da ste pojeli 2,6 burgera. Da biste sve to sagoreli trebalo bi da trčite 78 minuta.