Najjednostavniji način za mršavljenje preporučuje se svima. Isprobajte ga već danas!

Ukoliko se i dalje mučite sa viškom kilograma, a ne znate ni sami broj dijeta i promena koje ste uveli svoju životnu rutinu, dobro razmislite – zašto se to dešava?

Foto: Guliver/Thinkstock

Ukoliko se zaista hranite kako treba, redovno vežbate, a nemate rezultate, možda više nemate problem sa unosom kalorija ili neaktivnošću, već sa svojim razmišljanjem.

Pročitajte i… Kada sledeći put stanete na vagu pomislite na broj 10, a evo i zašto!

Uglavnom su osobe koje pate od viška kilograma preopterećene svojim izgledom i brojkama na vagi. To se može dešavati zbog nagle promene kilaže ili zbog toga što se okruženi (ili ste bili) ljudima koji stalno razmišljaju o broju kilograma. Ali princip je jednostavan – ako želite da smršate, prestanite da razgovarate o kilogramima i svom izgledu!

Prema doktorima, kada pričamo stalno o našem izgledu i kilogramima, ne dozvoljavamo psihi da stvori bolju sliku o nama ili o našem uspehu. Vi praktično sabotirate vaše pozitivno razmišljanje i urušavate odnos prema hrani koji treba da bude normalan. Jeste da ne smete jesti grickalice ili slatkiše, ali ne smete ni biti opterećeni time, niti se kajati kada nešto pojedete.

Pročitajte i… Kako da budete fit sa 30, 40 i 50 godina i to bez odricanja?

Umesto da pričate u negativnom smislu o kilogramima, okrenite list – pričajte o zdravom načinu života, onome što ste postigli i koliko volite što se zdravo hranite. Ali, nikako ne spominjite broj kilograma!

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje