Pila sam dve čaše vode pre svakog obroka i konačno liniju dovela u red

Nedavno je tim britanskih istraživača zamolio tim gojaznih ljudi da se podvrgnu dijeti koja uključuje smanjenje kalorija, a da pritom pola sata pre svakog obroka unose dve čaše vode.

Guliver/Getty Images

Nakon 12 nedelja, ispostavilo se da su izgubili tri kilograma više od ljudi koja je bila na istom režimu, a nije primenjivala ovaj „trik“.

Kada je reč o dijeti i skidanju kilograma, konzumiranje velikih količina vode nija novotarija. Ipak, iako smo svi čuli ovaj savet hiljadu puta, gotovo nikada nije sprovedeno istraživanje koje bi potvrdilo efikasnost ovog „trika“.

Istraživači tvrde da je ovaj rezultat posledica toga što voda stvara osećaj sitosti i smanjuje potrebu za unosom hrane.

Ipak, šta bi se desilo kada bi primenjivali samo ovaj zlata vredan savet, a ne menjali režim ishrane, niti redukovali unos kalorija? Da li bi smršali?

Pročitajte i… Zaustavite bore, usporite starenje i to savršenom dijetom

Kliknite na sledeću stranicu… 

Guliver/Getty Images

U ovakav eksperiment upustila se jedna britanska novinarka – kada je krenula u ovaj eksperiment, brojka na vagi pokazivala je 57 kilograma.

Ona je tokom dve nedelje pažljivo pila pola sata pred svaki obrok 2 pune čaše vode, čak i onda kada to nije bilo nimalo praktično – u restoranu ili na proslavama. Nije primećivala veliku razliku u apetitu – činilo joj se da hranu konzumiri u količini u kojoj je to i inače praktikovala.

Ipak, jednom je zaboravila da popije svoju meru pola sata pre, pa je to uradila neposredno pred obrok i to je ono što je zaista doprinelo osećaju sitosti. Ostavila je gotovo četvrtinu hrane na tanjiru, iako je sama priznala da često uzima i dodatak.

Pročitajte i… Tako zdravo, tako ukusno – ovo je savršen doručak za vašu liniju

Nakon isteka dve nedelje, vaga je pokazala čak 1,5 kilograma manje, što je odličan rezultat s obzirom da ova dama nije menjala nikakve navike u ishrani.

Dakle, ako tražite način da skinete mali višak kilograma, a ne želite da korigujete ishranu – ovo je praktično i sjajno rešenje.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje