Postoje 4 situacije kada je dobro biti gladan
Većina ljudi bolje funkcioniše kad je sita, ali neke aktivnosti je bolje upražnjavati praznog stomaka, pokazuju mnogobrojna istraživanja.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte i… Recept za vitku liniju: 3 vrste namirnica koje morate jesti svaki dan!
1. Vežbanje
Studija objavljena u „Magazinu fiziologija“ pokazala je da vežbanje ujutru na prazan stomak ubrzava sagorevanje masti. Druga studija sprovedena na bodibilderima koji su postili tokom Ramazana pokazala je da glad nije uticala na smanjenje mišićne mase.
Članak se nastavlja posle reklama
Kada je još bolje biti „praznog stomaka“, kao i zbog čega, pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
2. Spavanje
Na počinak ne smete ići izgladneli, jer će umesto mirnog sna, biti prevrtanja u krevetu. Ali, ako vam je stomak pun, na dobrom ste putu da nabacite višak kilograma, pošto se kalorije pretvaraju u masti. Takođe, ako imate probleme sa želudačnom kiselinom, učinićete sebi „medveđu uslugu“ kada se najedete pre spavanja.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Promenite stav prema hrani: Kako da trajno izgubite višak kilograma
Foto: Guliver/Thinkstock
3. Seks
Nije reč samo o egzibicijama u spavaćoj sobi, koje ne možete izvoditi ako ste se upravo najeli, već i o mogućnosti da održite seksualno uzbuđenje, naročito erekciju kod muškaraca. A to je znatno lakše ako ste gladni, jer će krv cirkulisati na „pravom mestu“ umesto organima za varenje, što se dešava posle jela.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Adrijana Lima otkrila tajnu vitkog i zategnutog tela
Foto: Guliver/Thinkstock
4. Rizik
Glad čini da donosimo bolje odluke, pokazala je jedna američka studija tokom koje je grupa volontera ujutru doručkovala, dok druga nije. Zatim su svi rešavali test baziran na kockanju, što je trebalo da simulira donošenje odluka u stvarnom životu. Bolje su se pokazali gladni volonteri. Naučnici objašnjavaju da, kada smo gladni, više se oslanjamo na emocije, što, iznenađujuće, doprinosi boljoj proceni rizika.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Moćni napitak koji sagoreva masti i bori se protiv raka