Saznajte kakvu hranu nikako ne biste smeli nositi na plažu
Od rekvizita za plažu do dobrog raspoloženja, torba vam je puna raznih stvari za koje mislite da će vam biti potrebne za celodnevni boravak na plaži ili bazenu. Među njima je i naravno hrana, kao i piće koje je obavezno. Ali, da li ste poneli hranu koja odgovara vrelom letnjem danu ili ste ipak pogrešili?
Foto: Guliver/Thinkstock
Saznajte kakvu hranu ne smete nositi na plažu, jer se brzo kvari i pored držanja u hladu ili ručnom frižideru koji se uglavnom vrlo brzo zagreje.
Pročitajte i… Ova namirnica ubrzava metabolizam: 5 kilograma manje za samo 10 dana
1. Masno, previše slano i kremasto
Izbegavajte čipseve, sendviče sa pohovanim mesom, kremaste namaze i ostalu hranu koja u sebi sadrži jaja. Umesto takve hrane, zamenite ih zdravim obrocima – poput čipsa od neke hrskave voćke, orašastim plodovima i zdravim poslasticma od npr. šargarepe ili višanja.
Članak se nastavlja posle reklama
Koje još namirnice nikako ne bi trebalo da nosite na plažu pogledajte na sledećim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
2. Gazirani i bilo koji kupovni sokovi
Zbog velikih količina šećera, izbegavajte sokove. Oni vas neće osvežiti već će podstaći dehidrataciju organizma. Umesto njih kupite vodu ili napravite sok od grejpfruta koji je odlična, zdrava alternativa vodi.
Članak se nastavlja posle reklama
Pročitajte i… Dijeta sa lubenicom skida višak sala za 10 dana!
3. Suhomesnati proizvodi
Izbegavajte bilo kakve suhomesnate proizvode – od šunki do pašteta i namirnica koje u sebi sadrže komade takvog mesa. Pored toga što se brzo kvare, ove namirnice “kradu” energiju, umesto da vam je daju. Umesto takve hrane, ponesite sveže povrće, grilovano meso i hleb koji ste poneli od kuće.
Pročitajte i… Voće koje će vam pomoći da izgubite kilograme
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
4. Meso sa roštilja
Iako se pored plaža nalaze mnogi restorani sa bogatim ponudama mesa, izbegavajte tešku hranu koja vam neće prijati, pa umesto toga se opredelite za laganiju hranu, poput voća i povrća.
Pročitajte i… Ravan stomak je za vas samo san? 7 bizarnih razloga zašto je to tako!