Joga putovanje sa Katarinom Batutom
Kako se jogom stvara prostor za ljubav saznali smo od Katarine Batute, joga učiteljice, fotografkinje, kreativne direktorice agencije Hiishii Photo i globtrotetke, koja ima tu privilegiju da joga asane izvodi na najslikovitijim mestima na planeti. Hvatamo beleške…
Priredila: Jasmina Ubiparip
∞ Budi prisutna!
“Biti kompletno prisutan ovde i sada, i svesno živeti trenutak do maksimuma. Imajući u vidu da smo ‘udaljeni od sebe’, da nam je pažnja rasuta na sto strana, danas je to ozbiljan izazov. Živeti i potpuno doživeti momente, one najprostije, kao što je prostor između udaha i izdaha, u kojima nalazimo potpuni mir, postaje ozbiljna privilegija za modernog čoveka.”
∞ Svaki joga položaj služi da se osećamo bolje u svom telu
Članak se nastavlja posle reklama
“Nemam jedan omiljeni položaj, jer svaki ima neku svoju divnu svrhu da mi omogući da se bolje osećam u svom telu.
Volim inverzne poze i balanse na rukama, jer su uvek izazov i podrazumevaju punu budnost i prisutnost u telu, kao što su, na primer, stoj na rukama, podlakticama… Ili možda neki kompleksniji, kao što je stoj na bradi.
Posebno volim i asane za fleksibilnost, otvaranje grudi, ramena tj. izvijanja unazad (backbends) kojima otvaramo grudnu čakru (anahata chakra) i oslobađamo se stega unutar sebe, postajemo otvoreniji prema svetu i pravimo prostor da damo ili primimo više ljubavi.”
∞ Poveži se sa prirodom!
“Jogu najviše volim da vežbam napolju, kada sam u prirodi i potpuno konektovana sa okruženjem. To je najčešće na Baliju gde i živim nekoliko meseci godišnje, pa vežbam na lokacijama pored okeana ili u open air yoga shalama.
Članak se nastavlja posle reklama
Međutim, jedna od najneverovatnijih lokacija je ona na ostrvu Java, gde sam vežbala jogu ispred vulkana koji su i dalje aktivni. Mogla sam pod nogama da osetim blage potrese zemlje, kao i snagu i konekciju sa prirodom kao nikada pre toga. Sve to sa neverovatnim pogledom na celu dolinu i vulkansko pejzažno prostranstvo.”
∞ Izdvoj vreme za opuštanje
“Vreme za opuštanje je kada stres i umor počnu da se odražavaju na moje raspoloženje ili vitalnost tela. Kada se osećam tromo, kada sam lenja ili kada me mrzi bilo šta da radim, to znači da je vreme za reset i opuštanje. Vreme da se posvetim sebi.”
Članak se nastavlja posle reklama
https://www.instagram.com/p/B6SPkH6JJTd/
Povežite se sa Katarinom klikom na link ovde.