Još jedan mit o masnim naslagama na stomaku razbijen

Jedno istraživanje na klinici Mayo sprovedeno na 1700 ispitanika, gojaznih, ali i onih normalne težine, koji jednostavno imaju masne naslage na stomaku, srušilo je još jedan rašireni mit o gojaznosti.

Stručnjaci kažu da su osobe noramlne težine, čiji je strug većeg opima od bokova, imaju više sklonosti ka lošem zdravlju od gojaznih osoba.

Izgledi da se kod osoba sa normalnim indeksom telesne mase, ali sa previše masnog tkiva na stomaku, razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod gojaznih, kaže glavni naučnik koji predvodi ovo istraživanje. Takvi rezultati srušili su rašireno verovanje da je gojaznost opasnija za zdravlje od normalne kilaže praćene samo masnim naslagama na stomaku.

U ovoj studiji ispitanici su bili praćeni tokom 16 godina.

Obim struka postaje problematičan kada dosegne 90% obima kukova muškaraca i 95% obima kukova kod žena.

U ovakvim situacijama neophodno je smanjiti salo na stomaku, a ne izgubiti dodatnu telesnu težinu.

To ćete postići aktivnim načinom života, jačanjem trbušnih mišića, smanjenim unosom ugljenih hidrata.

Pročitajte i…Istopite 20% više kalorija dok hodate

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Autor: T.V.