Malo poznate činjenice: Šta sve šteti vašim zubima

Kad vam neko spomene karijes, pretpostavljamo da su prve stvari na koje pomislite slatko, kafa, loša oralna higijena, ali nećete verovati šta sve još škodi vašim zubima.

Vežbanje

Jasno nam je da zvuči ludo, ali nedavno nemačko istraživanje ukazuje na to da dugo intenzivno vežbanje šteti zubima. Istraživački tim je uporedio zube sportista koji su izrazito izdržljivi s onima koji nisu toliko fizički aktivni i otkrio je da sportisti češće imaju problema s gleđi.

Štaviše, naučnici su utvrdili da je rizik od karijesa veći što osoba više vežba. Razlog toj neobičnoj vezi je to što vežbanje smanjuje količinu tečnosti u ustima, a ona je puna minerala koji čuvaju zube i neutrališu kiselinu koja uzrokuje trošenje i truljenje. Takođe, sportska pića sadrže slične kiseline, a energetski gelovi su puni šećera koji pridonose problemima u usnoj šupljini.

Rešenje je jednostavno – redovno pranje zuba i ispiranje vodom nakon svakog obroka.

Dizanje tegova

Pomislićete da je to ista stvar kao vežbanje, ali dizanje tegova stvara dodatni napor zbog grčenja vilice.

Ako stiskate zube kad vežbate ili dižete tegove, razmislite o zaštitniku za zube kakve nose bokseri.

Lekovi

Nema nikakve sumnje da među stotinama lekova za razne probleme postoje oni koji isušuju usta. To dovodi do već pre spomenutih problema sa zubima, pa je rešenje isto kao i za intenzivno vežbanje – pravilna dentalna higijena, često ispiranje i povremeno uzimanje žvaka bez šećera.

Kiselina

Nema sumnje da nije ugodno kad u prsima imate osećaj da vas nešto steže, ali jeste li znali da kiselina koja se vraća prema vašim ustima iz želuca može ozbiljno da našteti vašim zubima? Cela stvar postaje još ozbiljnija jer je ta kiselina još i jača od one koja inače napada vašu usnu šupljinu.

Ako često imate problema s kutnjacima, problem je verovatno u kiselini. Posavetujte se s doktorom kako rešiti taj problem i usput sačuvajte i lep osmeh.

Pranje zuba

Pranje zuba takođe šteti zubima? Nažalost, pranje zuba nakon soka, energetskog pića i crnog vina može oslabiti gleđ i stvoriti žutilo na zubima. Razlog je kiselost tih pića, a rešenje je ispiranje vodom.

Izvor: tportal.hr
M.G.