Moćna namirnica: Šta sve leči grejpfrut + recepti

Ovo voće, bogato vitaminom C i fitohemikalijama, jača imunitet, reguliše metabolizam, sprečava razvoj karcinoma naročito pluća i debelog creva.

Foto: Guliver/Thinkstock

Grejpfrut je prava bomba vitamina i minerala – sadrži kalcijum, kalijum, fosfor, te obiluje vitaminima A i C. Osim toga, sprečava infekcije i prehlade, te čisti creva, što je dovoljno razloga da se ovo voće uvek nađe na vašoj kuhinjskoj trpezi. Ovo voće sadrži i pektin koji smanjuje holesterol u krvi.

Pročitajte i… Doktori upozoravaju: Ovih 7 namirnica nikad ne treba da jedete

Žuti grejpfrut ima manje vitamina C nego ružičasti i crveni koji štiti od raka jer sadrži flavonoide – neutralizatore supstanci koje podstiču razvoj malignih ćelija.

Nacionalno američko udruženje hemičara preporučuje sok od grejpfruta kao obavezan deo doručka jer je ovo voće odlično preventivno sredstvo protiv karcinoma pluća i debelog creva.

Šta još leči grejpfrut i kako vam može pomoći prilikom mršavljenja i borbe protiv celulita pogledajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Ublažava grip i prehladu

Novija saznanja o grejpfrutu potvrđuju da je ovaj plod veoma efikasan u borbi protiv virusa i bakterija, pa se preporučuje u terapiji gripa i prehlade. Ekstrakt semenki grejpa snažno je sredstvo protiv oko 800 vrsta bakterija i oko 100 vrsta gljivica.

Od cveta grejpfrutovog drveta priprema se esencija koja leči nesanicu, ali i tegobe izazvane bolestima želuca i srca, dok ekstrakt lista ima protivupalno dejstvo.

Pročitajte i… Naučite da razlikujete grip i prehladu

Sok je bogat bioflavonoidima koji pospešuju metabolizam i podstiču proces mršavljenja, blagotvnorno deluju na funkcije jetre i jačaju arterije.

Sok crvenog grejpa sadrži likopen i karotenoide, koji imaju antitumorsko svojstvo i ublažava tegobe koje prate osteoartritis i reumatski artritis, te deluje na ravnotežu hematokrita u krvi.

Grejpfrut čisti creva i stabilizuje crevnu floru, a zahvaljujući posebnom sastojku naringinu, koji plodu daje gorkast ukus, ubrzava varenje. Takođe, dobar je izvor pantotenske kiseline (vitamina B5) koja ima ključnu ulogu u proizvodnji ćelijske energije.

Studija nemačkih naučnika ukazuje na to da konzumiranje grejpfruta pomaže u borbi protiv bolesti zubnog mesa. Istraživanja su pokazala da dva ploda dnevno smanjuju rizik od krvarenja desni.

Foto: Guliver/Thinkstock

Čuva srce

Verovatno ne biste ni pomislili da ova voćka može da utiče na dobrobit vašeg srca. Ako svaki dan jedemo jedan grejpfrut, “loš” LDL holesterol ćete smanjiti za 15,5 odsto, a triglicerid za čak 27 odsto, podaci su brojnih istraživanja. Grejpfrut crvene boje je posebno zdrav jer ima još veću količinu antioksidanata. Ipak, imajte na umu da može da poveća delovanje nekih lekova – ukoliko ih pijete konsultujte se s lekarom.

Pročitajte i… I srce se regeneriše: Ovom hranom možete obnoviti organe u telu

Uklanja tamne mrlje na koži

Ovaj citrus uklanja tamne mrlje na kolenima i laktovima. Grejpfrut je pun vitamina C, kao i blage kiseline koja pomaže da tamne mrlje na koži izblede, jer redukuje preteranu proizvodnju pigmenta kože. Prepolovite jedan grejpfrut, izmešajte njegov sok i kašičicu šećera. te istrljajte kožu. Grejpfrut nemojte koristiti za negu lica jer može da iritira kožu.

Foto: Guliver/Thinkstock

Ubrzava metabolizam

Jedete li grejpfrut, lakše ćete mršaviti! Ljudi koji pojedu pola grejpfruta pre svakog obroka, izgube u proseku oko 1,5 kg tokom 3 meseca. Sastojci ovog voća pomažu u sagorevanju masnoća i stabilizaciji šećera u krvi, dakle prirodno suzbija apetit.

S obzirom na to da sadrži i puno vlakana, duže će vas držati sitima, te nećete imati potrebu za neoptrebnim grickanjem između obroka. Naime, ako budete jeli samo pola grejpa dnevno, učinićete mnogo za svoj organizam i lakše ćete dostići željenu figuru.

Pročitajte i… Lako do vitke linije uz pomoć jabukovog sirćeta

Elastičnost kože

Grejpfrut pomaže elastičnosti kože. Bogat je vitaminom C, a on je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena, proteina koji održava mladalački izgled kože. Mnogi dermatolozi, stoga, preporučuju da se jede jedan grejpfrut dnevno.

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

Oprez!

Neki lekovi mogu ući u interakciju sa sokom od grejpfruta, zbog čega se njihovo dejstvo smanjuje. Tu spadaju medikamenti protiv alergija, srčanih oboljenja, neke vrste citostatika, pilule za kontracepciju…

Pročitajte i… Izborite se s kandidom na prirodan način

Međutim, u mnogim slučajevima ovo voće izaziva i suprotan efekat: grejpfrut je specifičan po tome što se neki njegovi sastojci razgrađuju preko enzima iz jetre, koji zbog “prezauzetosti” ne mogu da razgrađuju lekove. Stoga u krv pristižu neočekivano veće količine medikamenta koji postaje toksičan jer ga ima previše.

Takođe, osobama koje uzimaju antibiotike sa sokom od grejpfruta infekcija može trajati duže nego što je uobičajeno.

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

Uklanja celulit

Redovnom primenom ovog jeftinog, a delotvornog pakovanja, značajno ćete smanjiti naslage celulita, i to za samo mesec dana!

Sastojci:
– 2 dl soka sveže isceđenog crvenog grejpfruta
– 10 kapi ruzmarinovog ulja
– 30 ml maslinovog ulja

Pročitajte i… Kako se holivudske zvezde bore protiv celulita

Priprema:
– Sve sastojke sjedinite, sipajte u staklenu flašicu i dobro promućkajte. Mesta “napadnuta” celulitom prvo sredite nekim pilingom (može i onaj koji smo predložili za negu kože leđa), a zatim na njih nanesite ovu mešavinu.

Uportreba:
– Dobro je utrljate i obmotajte noge plastičnom folijom. Ostavite da deluje 45 minuta (za to vreme slobodno možete vežbati – to će dati još bolji rezultat). Sperite smesu sa kože i obavezno istuširajte noge, naizmenično toplom i hladnom vodom.