Rešite se prolećnog umora
Umor, pospanost, malaksalost neretko i anksioznost nisu posledica velikih zdravstvenih problema nego jednostavno dolazak proleća.
foto: ThinkstockPhotos
Naš organizam se budi, kao i ostatak prirode, pa promene koje osećamo veoma lako možemo da prevazođemo pomoću lako pripremljenog napitka.
Neka ovo bude baš omiljeni prolećni napitak. Potrebno vam je:
3 očišćene narandže
1 kafena kašičica lanenog ulja
1 dcl hladne vode
Članak se nastavlja posle reklama
Priprema: Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte. Ako nemate blender, ručno iscedite sok od naranče, u njega dodajte ulje i vodu pa dobro promućkajte.
Prednosti ovog napitka su: Narandža je bogata vitaminom C, kalcijumom, folnom kiselinom, a laneno ulje je tu da uspori dospevanje voćnih šećera iz naranče u krvotok i tako osigura ravnomerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.
Ovaj sok od narandže može da vam pomogne u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a nedavna medicinska istraživanja pokazala su da redovno konzumiranje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni pritisak.
Članak se nastavlja posle reklama