Uzročnici bolesti: 4 najveća otrova za vaše telo
Donosimo vam četiri velika izvora „toksina“ u našem životu koje moramo da izbegnemo ili regulišemo jer u suprotnom uzrokuju zdravstvene probleme.
Foto: Guliver/Thinkstock
Toksini su deo svakodnevnog života i ne možemo pobeći od njih. Nalaze se svuda oko nas, u vazduhu, vodi, hrani, ali i u našem telu. Donosimo vam četiri velika izvora „toksina“ u našem životu koje moramo da izbegnemo ili regulišemo jer u suprotnom uzrokuju zdravstvene probleme.
Pročitajte i… Obratite pažnju: 10 signala da je vašem telu potrebna pomoć
1. Nedostatak sna
Članak se nastavlja posle reklama
Potreban nam je kvalitetan san kako bi telo nesmetano provodilo svoje unutrašnje procese detoksikacije. Stručnjaci preporučaju osam sati sna svaku noć. Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte da malo stabilizujete svoj ritam – svaki dan u isto vreme idite u krevet. Nedostatak sna loše će delovati na vaše zdravlje.
Koji su još najveći otrovi za vaše telo i glavni uzročnici raznih bolesti pročitajte na sledećim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
2. Gotova hrana
Članak se nastavlja posle reklama
Kada se umorni vraćamo s posla, ponekad je najlakše otići u prodavnicu i kupiti već skuvanu hranu. Međutim, unos gotove hrane u telo trebalo bi da bude minimalan i trebalo bi da izbegavamo često konzumiranje takvih jela jer ne sadrže potrebne nutrijente i često su puni nezdravih masti, šećera i toksina.
Pročitajte i… Šta vam poručuje štitna žlezda? Otkrijte na vreme prve znake bolesti!
Foto: Guliver/Thinkstock
3. „Neuredna“ prošlost
Članak se nastavlja posle reklama
Ako ste dugo vremena pušili, konzumirali brzu hranu ili pili veće količine alkohola, to ostavlja dugoročne posledice na vaše zdravlje. Čak i kada se rešimo tih „poroka“, telo ih pamti. Kada je naš organizam preopterećen toksinima, mora pronaći mesto na kojem će ih „skladištiti“ i uglavnom ih ostavlja u masno tkivo. Stoga doktori preporučuju da barem jednom godišnje napravite mali program detoksikacije u kojem ćete eliminisati „skrivene“ toksine.
Pročitajte i… Sprečite rak kože: Čuvajte zdravlje tokom sunčanja
Foto: Guliver/Thinkstock
4. Proizvodi za čišćenje
Članak se nastavlja posle reklama
Želimo čist dom bez bakterija pa često uzimamo razna sredstva za čišćenje koja u sebi sadrže hemikalije i iako dobro ispunjavaju svoju svrhu, zapravo nisu dobri za zdravlje ako ih koristimo nepravilno. Prilikom čišćenja zaštitite ruke gumenim rukavicama, a ukoliko na proizvodu piše da zaštitite i disajne puteve, obavezno to učinite.
Pročitajte i… Prvi simptomi dijabetesa koje ne smete da ignorišete