Proširene vene – Zašto nastaju i kako ih se rešiti

Prema nekim istraživanjima, probleme sa venama ima svaka peta žena i svaki šesti muškarac. Proširene vene se najčešće javljaju kod ljudi koji dugo stoje ili sede. Manjak fizičke aktivnosti, gojaznost, trudnoća, kao i sedenje sa prekrštenim nogama mogu dodatno da pojačaju problem. Ova bolest razvija se kao posledica opterećenosti krvotoka i zbog slabe cirkulacije.

Da biste sprečili komplikacije i izbegli operaciju koja je ponekad neophodna, o proširenim venama počnite da mislite još pre nego što ih ugledate na nogama. (Pročitaj: Ovo su znaci da vam fali vitamin D)

Ishrana
Veliko olakšanje za noge i sistem vena predstavlja normalna težina, pa morate voditi računa o ishrani. Idealno je da konzumirate laganu hranu bogatu vitaminima. Sveže voće, povrće i ribu jedite često, a izbegavajte belo brašno, crveno meso i punomasne sireve. Kako bi organizam bio dobro hidriran, popijte najmanje dve litre tečnosti dnevno.

Potpora 
Ako mnogo vremena provodite u sedećem položaju ili ste u drugom stanju, koristite kompresione čarape. Izbegavajte usku odeću koja onemogućava normalan protok krvi, kao i visoke štikle. Venama šteti dugotrajno stajanje, a kad sedite, podignite noge iznad nivoa kukova i nemojte ih prekrštati. Izbegavajte dizanje teških stvari kojim ćete ih dodatno opteretiti. (Pročitaj: Moćnih pet – ovo su najefikasniji treninzi za gubitak kalorija)

Vežbanje
Najlakši način da izbegnete problem proširenih vena je hodanje ili ležanje umesto sedenja i stajanja. Vežbanje će pospešiti cirkulaciju u celom telu, pa i u nogama. Dobro izgrađena muskulatura pomaže pri učvršćivanju vena, pa se preporučuje intenzivna aktivnost (vožnja bicikla, plivanje ili trčanje) bar dva puta nedeljno.

Kako tretirati proširene vene?

Probleme sa proširenim venama može imati bilo ko, a njihovo lečenje nije jednostavno, pa ​​je potrebna upornost i mnogo vremena kako bi se postigli rezultati. Osećaj težine u nogama možete ublažiti melemom koji ćete sami napraviti. Nakon duže, redovne upotrebe, proširene vene će se povući.

Divlji kesten
Ovo je prirodni lek za terapiju proširenih vena i hemoroida, a osim što smanjuje proširene vene, ublažava i bol, umor i otečenost nogu. Zahvaljujući escinu, aktivnoj komponenti koja blagotvorno deluje na stabilizaciju krvotoka, divlji kesten utiče na smanjenje natečenosti i bola. (Pročitaj: Hrčete i budite se umorni? Proverite da li se iza toga krije ovaj poremećaj)

Nevenova mast
Za pripremu nevenove masti potrebne su četiri šake sitno usitnjenog nevena (cvetova, listova i stabljika) i 500 grama kvalitetne masti koju ćete zagrejati i u nju dodati iseckani neven. Smesu mešajte i sa vatre je skinite nakon što provri. Posudu ostavite da prenoći na sobnoj temperaturi, a sledeći dan je blago zagrejte kao biste mogli da je procedite. Mast svakodnevno utrljate na obolela mesta, više puta dnevno.

Svež kupus
Listovi svežeg kupusa idealan su oblog za lečenje bolnih i otečenih regija. Sve što vam je potrebno jeste sveža glavica kupusa, a listovi treba da budu što veći kako bi lako obuhvatili obolelo mesto. Direktno ih prislonite na noge i pričvrstite gazom. Oblog držite dok se kupus ne osuši, a nakon toga ga zamenite novim, svežim listom.