Možete li da zamislite život u kome dajete tačno onoliko koliko dobijate? To je život u kome ugasite laptop u 17 sati i bez premišljanja zanemarujete sve poslovne poruke i mejlove koji stignu kasnije tog dana. Onaj, u kome prestajete da šaljete poruke prijateljici koja vam se baš nikada ne javlja prva. Ne skupljate veš za decom – jednostavno ga nećete oprati, ako nije u korpi za to predviđenoj. Upravo ovakvom postavljanju granica uči nas generacija Z i to kroz fenomen nazvan quiet quitting. Trend tihog otkaza počeo je postavljanjem granica na poslu, a danas se proširio na sve sfere života.
Šta je quiet quitting i zašto je postao trend?
Quiet quitting ili tihi otkaz, nije isto što i napuštanje posla. Radi se o tome da radite samo ono što je zaista neophodno i samo svoje osnovne zadatke, bez dodatnog prekovremenog stresa, bespotrebnog truda ili forsiranog entuzijazma. I dalje primate platu, ali svoj balans stavljate na prvo mesto. Trend je posebno postao popularan početkom 2020-ih, uz ogromnu podršku društvenih mreža, kada su žene i muškarci počeli da dele svoje priče o postavljanju granica na poslu. Iako neki tvrde da ovaj fenomen možda nije potpuno nov, jedno je sigurno: sve više ljudi prepoznaje koliko je važno reći dovoljno je i osloboditi se pritiska da stalno dajete više nego što možete.
Kako tihi otkaz izgleda u praksi i kako reaguju menadžeri?
U članku Harvard Business Review tihi otkaz se opisuje kao odbijanje zaposlenih da izdvoje dodatno vreme i prihvate neugovorene zadatke za istu platu. Oni obavljaju svoj posao, često ga obavljaju veoma dobro, ali ne ne ostaju duže, ne dolaze ranije i ne idu na neobavezne sastanke, team buildinge, niti prihvataju dodatni posao. Reakcije menadžera na ovaj trend pomešane su. Neki su bili tolerantni, delom zato što je u prethodnim godinama bilo teško zameniti zaposlene, posebno na tržištu rada s malim brojem kandidata. Drugi su, pak, reagovali tako što su tiho ili otvoreno otpustili zaposlene za koje su smatrali da opterećuju sistem“. Pojavio se čak i izraz quiet firing – činili su uslove rada toliko nezadovoljavajućim da je zaposleni bio primoran sam da ode.
Kako je quiet quitting postao stil života?
Quiet quitting nije samo radni trend, to je način života. Počelo je kao reakcija na prekomerni stres na poslu, ali se brzo proširilo u sve sfere života. U braku, to je tiho povlačenje: prestajete da ulažete energiju u razgovore, zajedničke planove i intimnost. Partneri ostaju fizički prisutni, ali emocionalno su distancirani. Ovaj proces često počinje nesvesno, ali se s vremenom pretvara u svakodnevnu rutinu bez strasti ili dublje povezanosti. Slično tome, u prijateljstvima, ljudi prestaju da ulažu napor, odgovaraju na poruke ili iniciraju susrete. Umesto otvorenog prekida, dolazi do postepenog povlačenja, što može biti znak da su se odnosi jednostavno iscrpeli ili da su se promenili prioriteti.
Tiho odustajanje je odgovor na prekomerni stres i iscrpljenost. Psiholozi objašnjavaju da tihi otkaz omogućava ljudima da postave granice i zaštite svoje mentalno zdravlje. Umesto da se prekomerno angažuju u aktivnostima koje izazivaju stres, fokusiraju se na ono što je u njihovoj kontroli, čime povećavaju osećaj unutrašnje moći i zadovoljstva. Ovaj pristup omogućava pojedincima da se distanciraju od negativnih uticaja i da se fokusiraju na odnose i aktivnosti koje donose stvarno zadovoljstvo.
Psihologija iza fenomena tihog otkaza
Quiet quitting nije nužno negativan fenomen; može biti zdrav način da se postave granice, očuva mentalno zdravlje i fokusira energija na odnose i aktivnosti koje donose stvarno zadovoljstvo. Razumevanje ovog trenda pomaže u prepoznavanju potreba za promenama u životu i omogućava donošenje svesnih odluka koje vode ka većem blagostanju. On omogućava ljudima da postave jasne granice u odnosima i obavezama, sprečavajući prekomerno iscrpljivanje i omogućavajući im da se fokusiraju na svoje potrebe i prioritete.
Foto: Instagram/@aestheticmind
Mesta se menjaju, ali dobri rituali ne moraju – Black’n’Easy, vaš najbolji saputnik
Leto je vreme kada se menjaju lokacije, ali ne i navike koje volimo. Među njima, turska kafa zauzima posebno mesto. I dok se menjaju pejzaži i ritam dana ono što ostaje isto jeste potreba za onim poznatim, ličnim trenutkom. Za mnoge od nas, to je baš ona šoljica turske kafe koja je sastavni deo naših dnevnih rituala.
Upravo zato, Black’n’Easy je idealan saputnik tokom sezone odmora. Jednostavno sipajte sadržaj kesice u šolju, prelijte vrućom vodom i vaš omiljeni napitak je tu, spreman za minut i baš onako kako volite. Možete da izaberete između Classic, Strong i Sugar kesica, da kafa na putovanju ima isti ukus kao i kod kuće jer su omiljeni rituali suviše važni da bismo ih pauzirali tokom odmora.
Black’n’Easy – prava turska, spremna da putuje
Black’n’Easy je vaš najbolji saputnik jer lako staje u svaki ranac i kofer, priprema se brzo i jednostavno i pruža zadovoljstvo i uživanje u pravoj turskoj kafi. Gde god da ste, vaš mali ritual ne mora da čeka. I zato spakujte dovoljno kesica – ne samo za sebe, već i za prijatelje i porodicu. Uvek se nađe neko ko nije poneo, a rado bi uživao. A kada se put završi i vratite se svakodnevici, uživanje ne mora da stane. Black’n’Easy je tu da vam svakog dana donese poznat, bogat ukus kafe – brzo, jednostavno i uvek kad vam zatreba.
Navike koje nas čine srećnima ne moraju da zavise od mesta. Gde god da vas put odnese, uz Black’n’Easy u džepu, vaš mali dnevni ritual je tu. Jer prava turska kafa ne traži više od šolje i vruće vode – a za uživanje, i dalje, samo par minuta mira.
Foto: Promo, Pexels ABDULCELIL KMYAN, Gül Işık, iam hogir
