Pred vama je još jedna epizoda NIVEA Web serijala „Fit i zdrava mama“ namenjenog trudnicama.
Ove vežbe je najbolje praktikovati kada osećate umor, jer pomažu da podignete raspoloženje i energiju.
Istezanje ramenog pojasa će vam pomoći da prevenirate i oslobodite se gorušice, kao i da smanjite napetost u ramenima i vratu.
Dobro organizovan doručak utiče na opšte zdravlje mame, dobro raspoloženje , isto tako i na kognitivne sposobnosti.
Vežbe koje će vam pomoći da savladate umor na početku trudnoće pogledajte OVDE.
