Kod mnogih zdravstvenih problema, vežbanje smanjuje potrebu za lekovima. Lekarski prepisano vežbanje motiviše ljude da se pokrenu, pokazala su istraživanja.
Većina ljudi se nedovoljno bavi fizičkim aktivnostima, čak i kada znaju da treba da vežbaju. Jedan podsticaj na aktivnost mogao bi da potekne od njihovih lekara.
Ljudi širom sveta svake godine troše milijarde dolara na lekova za snižavanje holesterola i krvnog pritiska, ali i za kontrolisanje telesne težine i dijabetesa.
Lekari i većina njihovih pacijenata znaju da je vežbanje jedna od najboljih stvari koje mogu da učine za svoje zdravlje. Ono smanjuje holesterol, pomaže u kontroli dijabetesa, mršavljenju i sniženju krvnog pritiska.
A što je podjednako važno, kod mnogih od tih zdravstvenih problema, vežbanje smanjuje potrebu za lekovima.
Kako vežbanjem možete da pobedite PMS, depresiju, menopauzu, stres, nervozna creva i bol u leđima – saznajte u februarskom broju Lepote i zdravlja (na kioscima od 20. januara).
