Sunčanje u trudnoći: Da ili ne?

Tokom toplih letnjih dana svima se preporučuje da izbegavaju da provode mnogo vremena na suncu, a ovo posebno važi za trudnice, koje posebnu pažnju treba da posvete nezi i zaštiti. 

Uvek treba da imate u vidu da sunčanje u trudnoći nije preporučljivo, jer može da izazove opasnu dehidrataciju organizma,podiže telesnu temperaturu, utiče na krvni pritisak i izaziva niz drugih promena u organizmu, koje i beba trpi.

Dokazano je da sunčanica, kao posledica dehidratacije organizma, može da izazove prevremeni porođaj, dok povišena telesna temperatura tokom dužeg vremenskog perioda u najranijoj trudnoći može da izazove oštećenje ploda.

Zato bi trebalo da izbegavate duže izlaganje sunčevim zracima u periodu od 11 do 17 časova. Sunčajte se u hladovini – i na taj način možete da dobijete lepu boju, a ako ne postoji način da izbegnete izloženost suncu, zaštitite se na pravilan način. Unosite dosta tečnosti, često se tuširajte, jedite hladnu i laganu hranu, koristite kremu sa zaštitnim faktorom i nosite šešir.

Ukoliko jako želite da pocrnite ovog leta, izbegavajte i solarijum, čiji zraci su 10-15 puta jači od prirodnih. Pravi izbor su preparati za samopotamnjivanje, koji predstavljaju najbezbedniji način da pocrnite. Supstance koje se nalaze u njihovom sastavu vezuju se samo za površinske slojeve kože, pa se mogu koristiti i tokom trudnoće. Ipak, najpre se konsultujte sa lekarom.