Dijeta po lunarnom kalendaru obećava da ćete se osloboditi nekoliko kilograma za pet dana. Kako da smršate pomoću lunarnog kalendara?
U prošlom veku se pokazalo da nisu samo pesnici i ljubavnici pod uticajem Meseca, već i geomagnetnog polja Zemlje. Mesec kontroliše mnoge procese, uključujući i uticaj na naše psihofizičko stanje. Svi izvori vode na Zemlji podložni su njenoj gravitacionoj sili. A naše telo je 90% vode, tako da možemo u potpunosti da osetimo uticaj Meseca. Na tome se zasniva dijeta: prilagođavanjem ishrane tokom određenih lunarnih faza, možete uticati na količinu tečnosti u telu i smanjiti težinu.
Kako da smršate pomoću lunarnog kalendara i čega treba da se pridržavate
Mlad mesec
Mlad mesec je veoma jak. Ovo je vreme intenzivne detoksikacije. Pijte više vode, to će izbaciti toksine i otpad. Najsrećniji ljudi gube do 3 kg (!) dnevno tokom ovog perioda. U ovom periodu jedite supe od povrća i pijte sveže ceđene sokove i zeleni čaj.
Prva četvrt
Uz to raste i apetit. Jedite manje, izbacite slatkiše što je više moguće. Tada se kilogrami izgubljeni tokom mladog meseca neće vratiti. Večera najkasnije do 18:00.
Pun mesec
Tokom ovog perioda korisni su dani posta, ubrzavajući metabolizam. Jedite voće i pijte biljne čajeve.
Poslednja četvrt
Smanjuje se apetit i želja za slatkišima. Kilogrami se sami tope. Važno je jednostavno održavati određeni nivo tečnosti, odnosno piti osam čaša vode dnevno. Fokusirajte se na ishranu sa malo ugljenih hidrata: manje hleba, više povrća i ribe.
Meni za tri dana
Da li je teško prilagoditi se lunarnim fazama u mesecu? Ekspresna opcija će biti dovoljna.
- Dan pre punog meseca: 1,5 kg bilo kog svežeg ili kuvanog povrća (osim krompira), podeljeno na 4-6 obroka. Preskočite so. Koristite sirće i maslinovo ulje u salatama. Pijte čaj od šipka.
- Pun mesec: Ujutru: čaša negazirane mineralne vode, 1/2 grejpfruta.
- Doručak: jogurt i pire od jabuke ili banana; sok od narandže i limuna.
- Ručak: pire supa od povrća ili pileća čorba.
- Popodnevna užina: biljni čaj sa medom.
- Večera: sok od povrća.
- Noću: zeleni čaj sa medom.
Posle punog meseca: Hrana za dan: pola kilograma ananasa, 1 kg pečuraka. Sve podelite na 4-6 obroka. Čaj, kefir noću.
Lagane posne tortilje i Argeta tartar od sočiva: Preukusan obrok za samo 15 minuta
