Grudi se prirodno menjaju tokom života žene – usled hormonskih promena, menstrualnog ciklusa, trudnoće, dojenja ili uzrasta. Ipak, neke promene na dojkama mogu biti znak da je vreme za dodatni oprez i posetu lekaru. Saznanja o sopstvenom telu i samopregledi, kao i redovni godišnji pregledi… Sve ovo može biti mogu biti ključno u ranom otkrivanju potencijalnih problema.
Kakve sve promene na dojkama postoje?
Tkivo dojki sastoji se od žlezdi, masnog i vezivnog tkiva, a sastav se menja tokom života žene pod uticajem hormona, starosti, trudnoće, dojenja i telesne mase. U mladosti, žlezdano tkivo dominira, dok s godinama raste udeo masnog tkiva, naročito posle menopauze. Hormonske promene tokom menstrualnog ciklusa takođe mogu izazvati osećaj napetosti, otoka ili bolova u dojkama, što je najčešće bezopasno i prolazno.
Međutim, tkivo dojki može biti podložno različitim promenama – od benignih, poput cisti i fibroadenoma, do ozbiljnijih stanja poput karcinoma dojke. Promene se mogu manifestovati kao kvržice, zadebljanja, promene u veličini ili obliku dojke, uvlačenje bradavice, iscedak, crvenilo ili bol.
Zato je važno redovno pratiti stanje svojih dojki, kroz samopreglede i preventivne preglede kod lekara. Upoznavanje sa sopstvenim telom najbolji je način da na vreme uočite bilo kakvu promenu i reagujete na pravi način. Zdrave navike i redovni pregledi ključ su očuvanja zdravlja dojki.
Promene na dojkama koje se ne smeju ignorisati
Iako većina promena na dojkama nije razlog za paniku, postoje simptomi koji zahtevaju brzu reakciju:
Oticanje, kvržice ili zadebljanja koja nisu postojala ranije, naročito ako su prisutna samo u jednoj dojci.
Promene na koži kao što su crvenilo, naboranost, ljuskanje ili povlačenje kože dojke.
Promena veličine ili oblika dojke bez očiglednog razloga.
Iscedak iz bradavice, posebno ako je krvav ili se javlja samo na jednoj dojci.
Povlačenje bradavice ili bol koji ne prolazi.
Važno je naglasiti da kvržice nisu uvek znak raka dojke. One mogu biti i ciste, fibroadenomi ili druge benigne promene. Ipak, svaku novu ili sumnjivu promenu treba proveriti kod lekara specijaliste.
Kada ići na prvi pregled dojki?
Svim ženama se preporučuje da prvi ultrazvuk dojki obave već nakon 25. godine, a mamografiju od 40. godine, svake dve godine – ili češće ako postoji porodična istorija bolesti. Žene koje imaju bližu srodnicu (majku, sestru) koja je obolela od raka dojke, trebalo bi da se jave na pregled ranije i redovno.
Rana dijagnoza povećava šanse za potpuno izlečenje, pa je ulaganje u redovne preglede zapravo ulaganje u sopstveno zdravlje.
Samopregled dojki
Samopregled je jednostavan, ne traje duže od nekoliko minuta i najbolje ga je obavljati jednom mesečno, između sedmog i desetog dana menstrualnog ciklusa, kada su dojke najmanje osetljive.
Evo osnovnih koraka:
Pogledajte dojke u ogledalu s podignutim i spuštenim rukama. Obratite pažnju na simetriju, promene u veličini, obliku, boji ili položaju bradavica.
Palpacija stojeći: Vrhovima prstiju pregledajte celu dojku u krugovima ili pravolinijski – počevši od spoljnog dela ka bradavici. Ne zaboravite ni regiju ispod pazuha.
Ležeći položaj: Ponovite isti pregled ležeći na leđima, sa jastukom ispod ramena i rukom podignutom iznad glave.
Proverite bradavice: Lagano ih pritisnite da proverite ima li iscetka.
Iako se rak dojke najčešće dijagnostikuje kod žena starijih od 50 godina, sve veći broj slučajeva javlja se i kod mlađih žena. Zbog toga je važno da već od srednjih dvadesetih godina žene steknu naviku samopregleda i odlaska na kontrole.
Briga o zdravlju dojki ne završava se posle porođaja ili u menopauzi – naprotiv, tada postaje još važnija. Zdravlje nije nešto što treba uzimati zdravo za gotovo. Pratite svoje telo, osluškujte ga i ne odlažite posetu lekaru.
Foto: Freepik.com, ArtHouse Studio/pexels, Anastasiia Goncharova/pexels
Tišina u pokretu: Testirali smo Anker Liberty 4 Pro slušalice usred beogradskog haosa
Ukoliko se bavite modom, radite u medijima ili bilo kojoj kreativnoj industriji u Beogradu, onda sigurno znate koliko je svaki zvuk postao – buka. Od trenutka kad izađemo iz stana do večeri kad se vratimo, čini nam se da je oko nas previše bučno. Buka je na ulicama, prolaze tramvaji, čuju se sirene, grad vibrira, a semafori zvučnim signalima odbrojavaju prelaz. U takvom tempu, retko kada imamo luksuz potpune tišine i fokusa. U potrazi za gedžetom koji će nam pružiti baš to – mini escape od gradske buke – pronašli smo Anker Liberty 4 Pro slušalice i – naša modna stilistkinja, Vesna Stanković, uz svoju omiljenu Spotify listu stavila ih je na test u (nemogućim) uslovima gradske buke. I ne – ove slušalice ne doživljamo kao samo još jedan audio gedžet, već kao alat za preživljavanje u urbanom haosu.
Anker Liberty 4 Pro na L&Z testu
Zamislite da neko prati vaš dan iz senke i tačno zna kada ste u bučnom kafiću, kada u liftu, a kada na mirnom hodniku. I automatski prilagođava koliko vam spoljne buke treba – ili ne treba. E pa tako rade Liberty 4 Pro slušalice. Koriste sedam senzora za precizno detektovanje spoljne buke iz svih uglova. Zahvaljujući naprednom algoritmu koji se prilagođava svakih 0,3 sekunde, korisnik je zaštićen od neželjenih zvukova – bilo da se nalazi u metrou, avionu ili u prometnom gradskom jezgru.
Aktivno poništavanje buke koje se prilagođava
I ovo stvarno radi. Testirali smo ih na jednoj od najprometnijih ulica u Beogradu, Bulevaru kralja Aleksandra, jutarnji špic, tramvaji škripom pozdravljaju dan, automobili sviraju, telefoni zvone iz torbi, liftova, kafića… A vetar, nemilosrdan. Rezultat – kristalno čist, detaljan i izuzetno bogat zvuk koji se ne gubi ni pri najvišim jačinama. Fun fact: U poređenju sa prethodnim modelima, nova generacija nudi tri puta efikasnije smanjenje buke, posebno u srednjim frekvencijama koje su najdominantnije u svakodnevnom okruženju.
Zahvaljujući sistemu sa šest mikrofona i AI pametnim algoritmom za uklanjanje šuma vetra i ambijentalne buke, pozivi preko Liberty 4 Pro slušalica ostaju jasni čak i u najizazovnijim uslovima. Bilo da šetate bučnom ulicom ili ste u vozu, vaši sagovornici će vas čuti jasno i glasno bez upada spoljne buke koja vas okružuje. Dodatno, funkcija EasyChat olakšava razgovore licem u lice, čineći komunikaciju prirodnom i jednostavnom.
Inovativni touch bar na kućištu
Pre svega, ono što izdvaja ove slušalice u odnosu na druge jeste dizajn i inovativno otvaranje kućišta povlačenjem na gore. Još jedna inovacija dočekala nas je kada smo otvorili kutijicu, odnosno kućište. Sada možemo da zaboravimo na komplikovane aplikacije i dugotrajna podešavanja – Liberty 4 Pro donosi inovativnu touch bar kontrolu direktno na kutijici za punjenje. Jednostavnim prevlačenjem prsta korisnik može prilagoditi nivo potiskivanja buke u realnom vremenu, bez vađenja telefona iz džepa. Takođe, inovativni touch bar na kućištu omogućava i laku aktivaciju Spatial Audio i proveru stanja baterije, sve bez potrebe za otvaranjem aplikacije ili korišćenjem telefona. Ova funkcionalnost čini svakodnevnu upotrebu jednostavnom i intuitivnom.
Udobrnost, dizajn & brzo punjenje
Uz sav napredak u tehnologiji, Liberty 4 Pro nisu zaboravile ono najvažnije – udobnost. Omogućavaju savršeno pristajanje bez nelagodnosti čak i nakon više sati nošenja. Idealne su za svakodnevnu upotrebu, trening, putovanja i radne pozive. Takođe, moramo se osvrnuti i na dizajn, elegantno kućište, slušalice sa metalnim akcentima, pravi su izbor i za one sa istančanim stilom. Dostupne u elegantnim bojama poput mat crne, bele i svetlo plave, omogućavaju izbor prema ličnom stilu. Još jedna velika prednost je ultra-brzo punjenje. Samo pet minuta punjenja omogućava do četiri sata slušanja, dok potpuno napunjene slušalice nude čak 10 sati autonomije, uz dodatnih 30 sati iz futrole – što ukupno znači do 40 sati uživanja bez potrebe za utičnicom.
L&Z zaključak
Anker Liberty 4 Pro slušalice nisu samo još jedan par bežičnih slušalica na tržištu. One su manifest onoga što savremena tehnologija može da bude kada se spoje inženjerska preciznost, dizajnerska elegancija i istinska briga o korisničkom iskustvu. Predstavljaju vrhunski spoj tehnologije, dizajna i funkcionalnosti. Sa naprednim ANC sistemom, izuzetnim zvukom, dugotrajnom baterijom i inovativnim kontrolama, one su savršen saputnik za svakodnevni život, putovanja i uživanje u muzici. Ako tražite slušalice koje nude više od osnovnih funkcija, Liberty 4 Pro su pravi izbor za sve one koji vole muziku, žele više od običnog zvuka i ne pristaju na kompromise kada je reč o njegovom kvalitetu, ali i za one kojima je neophodno da pause funkcija nadohvat ruke. Anker Liberty 4 Pro slušalice su više od izbora. One su investicija za sve koji su u pokretu, komunikacija im je svakodnevica i znaju da uživaju u muzici, podkastima i drugim audio sadržajima.
Foto i video: Pero Arsenijević
