Da li stavljanje ricinusovog ulja u pupak zaista ima benefite? Dekodiramo TikTok trend
Internet je pun neobičnih trendova iz oblasti zdravlja i lepote – od korišćenja goveđe masti kao hidratantne kreme do vežbi za vilicu u cilju oblikovanja lica. A već neko vreme, u centru pažnje je stavljanje ricinusovog ulja u pupak, takozvani navel pulling. Navodno, ova praksa pomaže u izbacivanju viška vode, smanjenju obima u predelu stomaka i detoksu organizma. A nas je interesovalo koliko ima istine u svemu ovome (i na kraju krajeva, je li ovaj trend uopšte zdrav)?
Kako je nastao trend stavljanja ricinusovog ulja u pupak?
Ovaj neuobičajeni trend brzo je postao popularan kada je medicinska sestra sa estetskim obrazovanjem Miranda Wilson na TikToku podelila svoje pozitivno iskustvo sa ovom tehnikom sa ricinusovim uljem. Ona je rekla da joj je stomak nikada bio ravniji otkako je počela da koristi ovaj metod. Video je brzo postao viralan i sakupio je pet miliona pregleda. U komentarima su se pojavila pomešana mišljenja – neki su podržali Wilsonovu i tvrdili da im je metoda stvarno pomogla (neki su čak rekli da su ublažili simptome endometrioze i menstrualne grčeve), dok su drugi smatrali da je reč samo o placebo efektu.
Dakle, glavno pitanje glasi: da li stavljanje ricinusovog ulja u pupak stvarno uklanja nadutost i pospešuje varenje? Evo zašto ovaj trend možda nije toliko delotvoran i zašto stručnjaci predlažu druge načine da se rešite problema sa stomakom i poboljšate zdravlje creva.
Šta je navel pulling, odnosno stavljanje ricinusovog ulja u pupak?
Radi se o nanošenju ricinusovog ulja u sam pupak, bilo direktnim utrljavanjem ili tako što se na stomak, u predelu pupka, stavljaju komadići tkanine ili vate, natopljeni ovim uljem. Ova praksa nije samo društveni trend – ona potiče iz drevne ajurvedske medicine. U ajurvedi, pupak je veoma važna tačka jer se smatra da u njemu postoji važan energetski centar. Ricinusovo ulje se koristi za lečenje zatvora, podsticanje crevne peristaltike i detoksikaciju organizma. Veruje se da u pupku postoji Pečoti žlezda koja omogućava upijanje ulja, ali za to nema naučnih dokaza.
Da li ova praksa pomaže kod nadutosti i varenja?
Stručnjaci se slažu da ovaj trend nema koristi kod nadutosti i poboljšanja varenja. Međutim, ako se ricinusovo ulje uzima oralno, ono može pomoći kod zatvora jer ima blagi laksativni efekat. Ipak, oralna upotreba se ne preporučuje kao prvo sredstvo zbog mogućih neželjenih efekata poput grčeva. Iako ricinusovo ulje ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, ono ne može dopreti do unutrašnjih organa preko kože pa se eventualni efekti mogu očekivati samo pri spoljnjoj upotrebi.
Prednosti i rizici stavljanja ricinusovog ulja u pupak
Sem mogućeg flekanja odeće, nema većih rizika ako se ricinusovo ulje stavlja u pupak. Međutim, oralna upotreba može izazvati neravnotežu elektrolita, a osobe sa osetljivom kožom mogu osetiti svrabež i crvenilo. Trudnice treba da izbegavaju oralnu upotrebu jer ricinusovo ulje može izazvati kontrakcije i potencijalno izazvati prevremeni porođaj.
Takođe, oni koji imaju sindrom iritabilnog creva ili druge probleme sa crevima treba da budu oprezne jer ulje može imati prejaki laksativni efekat.
Za one sa istorijom poremećaja u ishrani, naročito zloupotrebe laksativa, oralna upotreba ricinusovog ulja se ne preporučuje.
Jedina potvrđena korist ricinusovog ulja kod spoljne upotrebe je njegova hidratantna moć – bogato je masnim kiselinama koje neguju kožu.
Ako ste znatiželjni i želite da probate navel pulling sa ricinusovim uljem, i ako nemate zdravstvenih problema koji bi to mogli da otežaju, verovatno je bezbedno. Ipak, uvek je najbolje da se konsultujete sa lekarom pre nego što počnete.
Foto: Polina/pexels, Instagram/@macro_habits
