Internet je pun neobičnih trendova iz oblasti zdravlja i lepote – od korišćenja goveđe masti kao hidratantne kreme do vežbi za vilicu u cilju oblikovanja lica. A već neko vreme, u centru pažnje je stavljanje ricinusovog ulja u pupak, takozvani navel pulling. Navodno, ova praksa pomaže u izbacivanju viška vode, smanjenju obima u predelu stomaka i detoksu organizma. A nas je interesovalo koliko ima istine u svemu ovome (i na kraju krajeva, je li ovaj trend uopšte zdrav)?
Kako je nastao trend stavljanja ricinusovog ulja u pupak?
Ovaj neuobičajeni trend brzo je postao popularan kada je medicinska sestra sa estetskim obrazovanjem Miranda Wilson na TikToku podelila svoje pozitivno iskustvo sa ovom tehnikom sa ricinusovim uljem. Ona je rekla da joj je stomak nikada bio ravniji otkako je počela da koristi ovaj metod. Video je brzo postao viralan i sakupio je pet miliona pregleda. U komentarima su se pojavila pomešana mišljenja – neki su podržali Wilsonovu i tvrdili da im je metoda stvarno pomogla (neki su čak rekli da su ublažili simptome endometrioze i menstrualne grčeve), dok su drugi smatrali da je reč samo o placebo efektu.
Dakle, glavno pitanje glasi: da li stavljanje ricinusovog ulja u pupak stvarno uklanja nadutost i pospešuje varenje? Evo zašto ovaj trend možda nije toliko delotvoran i zašto stručnjaci predlažu druge načine da se rešite problema sa stomakom i poboljšate zdravlje creva.
Šta je navel pulling, odnosno stavljanje ricinusovog ulja u pupak?
Radi se o nanošenju ricinusovog ulja u sam pupak, bilo direktnim utrljavanjem ili tako što se na stomak, u predelu pupka, stavljaju komadići tkanine ili vate, natopljeni ovim uljem. Ova praksa nije samo društveni trend – ona potiče iz drevne ajurvedske medicine. U ajurvedi, pupak je veoma važna tačka jer se smatra da u njemu postoji važan energetski centar. Ricinusovo ulje se koristi za lečenje zatvora, podsticanje crevne peristaltike i detoksikaciju organizma. Veruje se da u pupku postoji Pečoti žlezda koja omogućava upijanje ulja, ali za to nema naučnih dokaza.
Da li ova praksa pomaže kod nadutosti i varenja?
Stručnjaci se slažu da ovaj trend nema koristi kod nadutosti i poboljšanja varenja. Međutim, ako se ricinusovo ulje uzima oralno, ono može pomoći kod zatvora jer ima blagi laksativni efekat. Ipak, oralna upotreba se ne preporučuje kao prvo sredstvo zbog mogućih neželjenih efekata poput grčeva. Iako ricinusovo ulje ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, ono ne može dopreti do unutrašnjih organa preko kože pa se eventualni efekti mogu očekivati samo pri spoljnjoj upotrebi.
Polina/pexels
Prednosti i rizici stavljanja ricinusovog ulja u pupak
Sem mogućeg flekanja odeće, nema većih rizika ako se ricinusovo ulje stavlja u pupak. Međutim, oralna upotreba može izazvati neravnotežu elektrolita, a osobe sa osetljivom kožom mogu osetiti svrabež i crvenilo. Trudnice treba da izbegavaju oralnu upotrebu jer ricinusovo ulje može izazvati kontrakcije i potencijalno izazvati prevremeni porođaj.
Takođe, oni koji imaju sindrom iritabilnog creva ili druge probleme sa crevima treba da budu oprezne jer ulje može imati prejaki laksativni efekat.
Za one sa istorijom poremećaja u ishrani, naročito zloupotrebe laksativa, oralna upotreba ricinusovog ulja se ne preporučuje.
Jedina potvrđena korist ricinusovog ulja kod spoljne upotrebe je njegova hidratantna moć – bogato je masnim kiselinama koje neguju kožu.
Ako ste znatiželjni i želite da probate navel pulling sa ricinusovim uljem, i ako nemate zdravstvenih problema koji bi to mogli da otežaju, verovatno je bezbedno. Ipak, uvek je najbolje da se konsultujete sa lekarom pre nego što počnete.
Tajna francuskog šika leži u unexpected red promišljenom triku kojim crvenu boju dodajemo kao neočekivani detalj u modnim kombinacijama. Osim podizanja stila na lak i suptilan način, od Francuskinja prepisujemo i korake za negu lica, uređenje enterijera, a beleške pomno hvatamo i kada je u pitanju opušteno uživanje u društvu u prirodi uz pokoji zalogaj… Vođeni time, odlučili smo da jedan dan u kancelariji zamenimo danom u vikendici. Spakovali smo samo osnovno – domaći hleb iz čuvenih beogradskih manufaktura, sveže voće, drvene daske i naravno, francuske sireve. Kako da i vi kreirate svoj savršen weekend getaway sa prijateljima po uzoru na Francuskinje, donosimo u nastavku.
Ile de France [great classic french cheeses]
U znak sećanja na glamuroznu eru tridesetih godina prošlog veka kada su prvi francuski specijaliteti od sira [uključujući i čuveni brie sir] brodom prevezeni iz Evrope u Ameriku, kreirali smo ovaj gastro editorijal kao omaž tom vremenu i autentičnim francuskim sirevima koji se i danas, decenijama kasnije, jedu sa istom strašću s kojom su nekada otkrivani. U atmosferi inspirisanoj francuskim chic-om i modernim piknikom, predstavljamo najpoznatije i najcenjenije Ile de France sireve – brenda koji već generacijama donosi duh Francuske na tanjir.
Kao što rade Francuskinje – jednostavno i sa stilom
La simplicité de la vie [prev. Jednostavnost života] na francuskom se piše leženim druženjima koja su opuštena, ali promišljena – na drvenoj dasci za sir. Ništa previše, samo ono što je zaista dobro. Uz malo badema, grožđa, smokvi i meda, parče hleba od celog zrna i dobro vino, Ile de France sirevi lako postaju centar svakog okupljanja, bilo da je reč o večeri na terasi ili odlasku u vikendicu ili improvizovanom pikniku u parku. Zato, ako ovog leta planirate da okupite prijatelje, ostavite komplikovane recepte po strani. Izaberite sir koji nosi duh Francuske, poslužite ga sa pažnjom – i uživajte u svakom trenutku, baš kao što to rade Francuskinje. Jer francuski chic nikada nije bio jednostavniji.
Tajne savršenog francuskog zalogaja
Kada je reč o slaganju ukusa, Ile de France sirevi otvaraju prostor za igru i uživanje. Mekani kozji sir, sa svojom blago kremastom notom, savršeno se stapa sa hlebom sa brusnicama i orasima, dok nekoliko svežih jagoda zaokružuje zalogaj u pravom letnjem tonu. Brie, sa svojom kremastom teksturom i blagim ukusom, idealan je partner medu i jezgrastim plodovima poput oraha – kombinacija koja je podjednako jednostavna, a bogata ukusima. Sirevi u listićima, poput Brie-a, Normantala ili Montavera, otkrivaju svoju punu aromu uz tanke kriške sveže kruške, stvarajući balans između mlečne punoće i voćne svežine.
U svetu u kom stalno jurimo za složenim, prava čarolija često leži u jednostavnom. Nekoliko dobrih sireva, pažljivo izabranih dodataka i lepo postavljen sto – to je sve što vam treba da pretvorite obično druženje u mali francuski ritual. Ile de France sirevi ne donose samo ukuse koji osvajaju, već i filozofiju života u kojoj se svaki zalogaj slavi, svaki trenutak vrednuje, a svako okupljanje postaje prilika za uživanje. Jer elegancija, baš kao i uživanje u hrani, ne mora biti komplikovana – dovoljno je da je iskrena.
