Koji su okidači migrene i mogu li se ublažiti simptomi? Dekodiramo ovu neprijatnu pojavu
Bol u glavi može biti neprijatan, ali ako ste među milionima žena koje se suočavaju sa migrenom, znate da je ovo mnogo više od obične glavobolje. Migrena je intenzivan, često jednostrani bol koji može trajati satima, pa čak i danima, i ozbiljno ometati svakodnevno funkcionisanje. Osim fizičkog bola, migrena sa sobom često nosi osećaj iscrpljenosti, smanjenu produktivnost i nemogućnost da uživate u svakodnevnim aktivnostima, poslu ili druženju sa porodicom i prijateljima. Zanimljivo je da migrene tri puta češće pogađaju žene nego muškarce, što se objašnjava hormonskim oscilacijama koje igraju važnu ulogu u nastanku ovog poremećaja. Ukoliko ste se ikada povukle u mračnu sobu, pokušavajući da pobegnete od svetla i buke dok vam glava puca, vrlo verovatno ste iskusile napad migrene. Pokušavamo da saznamo zašto migrene nastaju, koje vrste postoje, kako ih prepoznati, ali i kako da sebi olakšate simptome – bez obzira da li vam se javljaju povremeno ili su deo vaše svakodnevice. Vaše telo vam šalje poruke, a vreme je da naučite kako da ih slušate.
Zašto uopšte nastaju migrene?
Iako naučnici još uvek nisu do kraja otkrili tačan uzrok migrene, smatra se da je povezana s poremećajem u funkcionisanju moždanih nervnih ćelija i hemijskih supstanci, pre svega serotonina. Genetika takođe igra važnu ulogu – ako neko u vašoj porodici pati od migrena, veće su šanse da ćete ih i vi iskusiti.
Migrene često mogu biti izazvane različitim okidačima – hormonalnim promenama (posebno kod žena tokom menstruacije), stresom, neredovnim snom, preskakanjem obroka, konzumiranjem određene hrane (npr. crnog vina, čokolade, sireva), vremenskim promenama, ali i jakim svetlom ili glasnim zvukovima.
Koje vrste migrena postoje?
Postoji više tipova migrena, ali najčešće su:
Migrena bez aure – najzastupljeniji oblik. Karakterišu je jaki bolovi koji traju od 4 do 72 sata, često praćeni mučninom i osetljivošću na svetlost i zvuk.
Migrena sa aurom – pre samog napada migrene, možete doživeti vizuelne smetnje (bljeskovi svetla, tamne mrlje, cik-cak linije), osećaj trnjenja u rukama ili licu, pa čak i poremećaj govora.
Hronična migrena – ako imate glavobolje više od 15 dana u mesecu, od kojih je najmanje 8 tipično migrenskih, moguće je da patite od hronične migrene.
Menstrualna migrena – javlja se kod žena u vreme menstrualnog ciklusa i često je otpornija na terapiju.
Postoji li lek za migrenu?
Nažalost, trenutno ne postoji trajni lek koji migrenu može potpuno izlečiti, ali postoje brojne metode koje mogu pomoći u kontroli simptoma i smanjenju učestalosti napada. Terapije se dele na one koje se koriste tokom napada (kao što su analgetici, triptani i antiemetici) i one koje se uzimaju preventivno, kada su napadi česti (kao što su beta – blokatori, antidepresivi, antiepileptici ili noviji biološki lekovi – CGRP inhibitori). U svakom slučaju, bilo koju vrstu migrena da imate, ako je nesnosna, lekove nemojte uzimati na svoju ruku, već se obavezno obratite lekaru!
Kako ublažiti simptome migrene?
Prvi korak u borbi s migrenom jeste vođenje dnevnika glavobolja – zapisujte kada se migrena javlja, šta ste tog dana jeli, kako ste spavali i da li ste bile pod stresom. Tako možete lakše prepoznati i izbegavati okidače.
Takođe, pomozite sebi tako što ćete:
Obezbediti redovan san i obroke
Praktikovati tehnike opuštanja (joga, meditacija, duboko disanje)
Izbegavati kofein, alkohol i obrađene namirnice
Piti dovoljno vode
U slučaju napada, povucite se u tamnu, tihu prostoriju i pokušajte da odmorite.
Foto: Almighty Shilref/pexels, Alina Matveycheva/pexels
Za svaku kožu i uzrast: Upoznajte BABĒ dermokozmetiku kojoj veruju stručnjaci
BABĒ je internacionalni dermokozmetički brend sa više od trideset godina iskustva u nezi kože, prisutan u čak 55 zemalja širom sveta. Proizvodi se u Španiji, a njegov razvoj temelji se na farmaceutskim standardima najvišeg nivoa. Nastao je 1994. godine kao vizija dva farmaceuta koji su želeli da stvore jednostavnu, efikasnu i bezbednu liniju proizvoda koja bi rešavala osnovne potrebe kože – svih uzrasta i svih tipova kože, uključujući i najosetljivije.
Zanimljiva priča o imenu brenda BABĒ
Naziv BABĒ potiče iz svakodnevnog iskustva jednog od osnivača koji je, dok je radio u majčinoj apoteci, pripremao galenske preparate. Kupci su se redovno vraćali po njegove kreme i pitali kako se zovu. On je jednostavno odgovarao: No lo sé, pero va bien – u prevodu: Ne znam, ali deluje. Iz te rečenice je nastao naziv BABĒ, što znači: Dobro je, deluje!
Inovativnost i transparentnost kao prioritet
BABĒ je jedinstven po tome što na svakom svom proizvodu jasno deklariše pH vrednost i spisak aktivnih sastojaka. Ovo svedoči o maksimalnoj transparentnosti brenda prema potrošačima. Svi proizvodi kombinuju tri ključna principa: efikasnost, bezbednost i ekonomičnost, što omogućava njihovu kontinuiranu i široko dostupnu upotrebu. Formule su hipoalergene, bez parabena, ftalata, mineralnih ulja i štetnih sastojaka. Koriste se samo biljna ulja, a proizvodi su dermatološki i oftalmološki testirani.
Nezaobilazna linija za atopičnu i suvu kožu
Jedan od najprepoznatljivijih segmenata BABĒ ponude jeste linija namenjena suvoj i atopičnoj koži. Atopijski dermatitis može se javiti već u prvom mesecu života, a manifestuje se svrabom, suvom kožom, crvenilom, ljuspanjem i upalom. Genetska predispozicija, okolina i neadekvatna kozmetika mogu dodatno pogoršati stanje. Upravo zato, BABĒ razvija proizvode bogate lipidima, omega 3, 6 i 9 masnim kiselinama, biljnim uljima i vitaminima – sa ciljem obnavljanja narušene barijere kože i smanjenja inflamacija i svraba. Ključni proizvodi iz linije za atopičnu kožu su:
BABĒ OIL SOAP – Ulje bez vode, sadrži 40% emolijenasa i omega masne kiseline. Ne ostavlja masne tragove, već kožu čini zaštićenom i hidriranom.
BABĒ BALM TO OIL – Balzam koji se pretvara u suvo ulje pri kontaktu sa kožom. Obogaćen je ceramidima, prebiotikom i omega kiselinama.
BABĒ 10% UREA LOTION – Intenzivno hidrira i obnavlja kožu zahvaljujući urei, ši puteru i ulju soje.
BABĒ ALOE VERA GEL – Umiruje iritiranu kožu nakon sunčanja, depilacije ili brijanja. Lagan i pogodan za masnu kožu.
Posebna nega za najmlađe – BABĒ Pediatric linija
Koža beba je nežnija i osetljivija od kože odraslih. Zato BABĒ posebnu pažnju posvećuje formulacijama za najmlađe:
BABĒ PEDIATRIC ATOPIC SKIN OIL SOAP – Uljana kupka sa avokadom, vitaminima F i E, idealna za atopičnu kožu beba.
BABĒ CRADLE CAP SHAMPOO – Efikasan šampon protiv temenjače. Sadrži antifungalne i seboregulacione sastojke.
BABĒ EMOLLIENT CREAM – Lipofilna krema sa ceramidima, uljem avokada, omega kiselinama i biljnim kompleksima za umirenje i obnavljanje kože.
BABĒ NAPPY RASH CREAM – Krema protiv pelenskog osipa, umiruje kožu i štiti od iritacija.
Linija za negu kože sklone aknama – BABĒ STOP AKN
Akne nisu samo estetski problem, već često i izvor psihološkog stresa. Zato BABĒ nudi kompletnu negu:
ASTRIGENT TONIC LOTION – Čisti kožu, otvara pore i sprečava pojavu akni.
OIL CONTROL PADS – Praktični diskovi natopljeni aktivnim sastojcima koji smanjuju sebum i štite mikrobiom.
PURIFYING CLEANSING GEL – Temeljno čisti kožu, uklanja nečistoće i balansira masnoću.
SPOT CONTROL GEL – Deluje direktno na upalne promene, smanjuje crvenilo i ubrzava zarastanje.
BABĒ SUNSCREEN – Inovativna zaštita od sunca
BABĒ linija za zaštitu od sunca pruža sveobuhvatnu zaštitu od UVB, UVA, infracrvenih zraka, plave svetlosti i zagađenja. Njihova tekstura je lagana, ne ostavlja bele tragove, a formulacije su prilagođene i najosetljivijoj koži. Najpopularniji proizvodi:
SUPER FLUID FACIAL SUNSCREEN SPF 50 –Sa hijaluronskom kiselinom , hidrira i štiti od sunca I neguje , pogodan za sve tipove kože.
SUPER FLUID FACIAL COLOR SPF 50 – Idealna zastita od sunca sa hijaluronskom kiselinom sa nijansom koja se prilagođava tenu.
SUPER FLUID SUNSCREEN MATTIFYING SPF 50 – Idealan za masnu i aknama sklonu kožu, s niacinamidom.
SUPER FLUID SUNSCREEN MATTIFYING COLOR SPF 50 – Sa nijansom koja se prilagiđava tenu, za kožu sklonu aknama.
TRANSPARENT PEDIATRIC SUNSCREEN WET SKIN SPF 50 – za zastitu decije kože od sunca , pogodan I za mokru kožu, namenjeno deci iznad 3 godine.
TRANSPARENT SUNSCREEN WET SKIN SPF 50 – Može se nanositi i na mokru kožu – idealan za decu i aktivan boravak napolju.
Dodatna nega i proizvodi za svakodnevnu upotrebu
Pored specifičnih linija, BABĒ nudi i visokokvalitetne preparate za svakodnevnu higijenu i negu: Repairing hand cream za zaštita i obnovu ruku izloženih vetru i hladnoći, roll-on dezodoransi su bez alkohola, pogodni za decu 8+ i celu porodicu, šamponi za sve potrebe koji su ekstra blagi, energetski, protiv peruti i sebuma. Tu su i micelarna voda i gel za lice koji temeljno čiste i štite mikrobiom kože, kao i Lip care stick SPF 20 koji laži i štiti usne od sunca.
Zašto BABĒ kozmetika?
BABĒ kozmetika nije samo još jedan brend na tržištu – to je naučno utemeljena, pažljivo osmišljena dermokozmetika razvijena u saradnji s farmaceutima, dermatolozima i kozmetolozima. Njena filozofija je jednostavna: efikasnost, sigurnost i pristupačnost za celu porodicu. Od atopične kože kod beba, preko akni u adolescentnom uzrastu, do zaštite od sunca i dnevne nege, BABĒ pokriva sve potrebe savremenog čoveka. Njene blage i proverene formule, inovativni sastojci i pažnja prema svakom tipu kože čine je savršenim izborom za sve koji žele više od obične kozmetike. U vremenu kada je tržište preplavljeno obećanjima , BABE ostaje veran nauci , stručnosti I transparentnosti. Nije slučajno da se ovaj brend nalazi u preporukama dernatologa, farmaceuta I kozmetologa širom sveta.
Izaberite BABĒ – jer deluje i lepo prija.
BABĒ – zato što vaša koža zaslužuje najbolje.
Autor teksta: mr ph Jasmina Milikić, specijalista farmaceutske kozmetologije
Foto: BABĒ
