Zdravlje

Zašto se pojavilo salo na stomaku: I to preko noći?

by Ranka Bulatović

13.03.2023.
Salo na stomaku
Salo na stomaku
Chubby woman hand holding her own belly fat. Chubby woman hand holding her own belly fat.

Salo na stomaku je verovatno jedan od najfrustrirajućih zdravstvenih i estetski  problema s  kojima se žena može suočiti u perimenopauzi i menopauzi. Mi žene volimo da imamo obline, ali ne takve.

Neobična stvar u vezi sa salom na stomaku je to da možete izgubiti desetak kilograma i u stvari biti vitki, a salo na stomaku ni mrdnulo nije. Džabe dijete, tapacir oko struka i dalje tvrdoglavo odbija da nestane. U čemu je stvar? Zašto je salo sa stomaka tako teško ukloniti – čak i ako se masnoće na drugim delovima tela lako tope?

Stvar je u tome da salo na stomaku nije običan sloj masnih naslaga. To je u stvari pokazatelj da je došlo do ozbiljne neravnoteže u u telu. Na taj način nam hormoni signaliziraju da nešto nije u redu.

Zašto se pojavilo salo na stomaku i koliko je opasno?

Najčešće se pojavljuje iznenada, niotkuda – čak i kod mršavih žena. Stanje se naročito pogoršava kako se žena približava menopauzi. Postoje dve glavne vrste masti na stomaku: visceralna i potkožna masnoća. Potkožna mast je nataložena tik ispod kože i možete je uhvatiti rukom.

Visceralna mast je nataložena dublje u telu i oblaže čak organe u trbušnoj duplji. Ova vrsta masnoće postaje endokrini organ koji oslobađa hormone i proinflamatorne citokine, šireći talase zapaljenja po celom telu. Smatra se da je visceralna mast odgovorna za mnoge zdravstvene poremećaje, kao što su:

  • Dominacija estrogena (visceralna mast oslobađa estrogen)
  • Ateroskleroza i moždani udar
  • Visok krvni pritisak
  • Kancer debelog creva
  • Kognitivni problemi, uključujući pamćenje
  • Problem sa spavanjem
  • Artritis
  • Bolest žučne kese
  • Kod žena, masnoća na stomaku je takođe povezana s rakom dojke.

Ko su glavni krivci?

Salo na stomaku jedan je od glavnih simptoma insulinske rezistencije. Insulin je hormon koji proizvodi pankreas koji pomaže šećeru u krvi (glukozi) da iz krvotoka uđe u ćelije kao energija – insulin je poput ključa koji otvara vrata ćelije da pusti glukozu unutra. Insulinska rezistencija se dešava kada ćelije prestanu da reaguju na insulin na normalnim nivoima – vrata se zatvaraju i ključ više ne radi.

Kao rezultat toga imamo i visok nivo insulina i visok nivo šećera u krvi. Ko su glavni krivci za to stanje:

  • Šećer: Jedan od uzroka insulinske rezistencije je ishrana koja obiluje šećerom i prostim ugljenim hidratima. Insulinski receptori na ćelijama se jednostavno istroše od pokušaja da svu tu glukozu izvuku iz krvotoka i smeste u ćelije. Na kraju, prestaju da reaguju.
  • Starenje i smanjen odgovor na insulin: Kako starimo, naša osetljivost na insulin postepeno opada. Regulacija šećera u krvi se takođe pogoršava. Zato gubitak masti na stomaku postaje teži kako starimo. To takođe znači da smo manje tolerantni na šećer kako se približavamo menopauzi.
  • Lekovi: Nekoliko vrsta lekova može podstaći insulinsku rezistenciju kod nekih osoba, kao što su: hemioterapija, steroidi, hormonska terapija, neki diuretici, beta-blokatori (za visok krvni pritisak, glaukom i srčana oboljenja), statini (za holesterol i srčana oboljenja), antipsihotici, antidepresivi i još mnogi drugi.

Zašto se pojavilo salo na stomaku: Koji su još simptomi insulinske rezistencije?

  • Povišen krvni pritisak (135/85)
  • Drago mi je nakon jela
  • Umor nakon jela
  • Dnevna pospanost/umor
  • Nesanica
  • Žudnja za šećerom i prerađenim ugljenim hidratima