Iako je aloe vera biljka sa gotovo mitskim statusom u svetu prirodne nege i isceljenja, njen suvi, koncentrisani oblik – aloe vera prah – i dalje ostaje relativno nepoznat široj javnosti. Da li zbog prevelike popularnosti matcha praha ili spiruline ili zbog činjenice da aloe vera gel i sok već imaju zavidnu reputaciju u kozmetici i wellness industriji, ne znamo. Ali znamo da prah ove biljke tiho čeka svojih pet minuta slave – i to s razlogom.
Šta je aloe vera prah i za šta je zdrav?
Aloe vera prah se dobija dehidratacijom gela iz svežih listova biljke. Na taj način se očuvavaju svi njeni bioaktivni sastojci – enzimi, vitamini (posebno A, C i E), minerali, polisaharidi i aminokiseline – ali u mnogo koncentrovanijem obliku. I upravo u tome leži njegova snaga. Aloe vera prah se definitivno može svrstati među supernamirnice, iako je i dalje neopravdano zapostavljen u poređenju s popularnijim prahovima poput spiruline, matcha čaja ili açaí bobica. Ima antiinflamatorna, detoksikaciona i digestivna svojstva, a koristi se i za jačanje imuniteta, poboljšanje metabolizma i zdravlje kože iznutra. Za razliku od svežeg soka koji brzo oksidira i ima kratak rok trajanja, prah se lakše čuva i dozira – kašičica dnevno u vodi, soku ili smutiju može imati efekat sličan redovnoj konzumaciji sveže biljke.
Dakle, iako nije nov u smislu postojanja, aloe vera prah je nov u fokusu javnosti. Njegov suptilan ukus i tiha moć čine ga idealnim dodatkom zdravom načinu života, posebno za one koji žele da prirodno podrže varenje, kožu i otpornost organizma. Ovaj prah se koristi kao unutrašnji detoksikator – pomaže telu da se oslobodi toksina, podržava rad jetre i bubrega, poboljšava probavu i ublažava upale u digestivnom traktu. Posebno je cenjen kod osoba koje pate od zatvora, nadimanja ili sindroma nervoznih creva, jer deluje kao blagi, prirodni laksativ bez iritacije. Takođe, aloe vera prah jača imunitet, smanjuje oksidativni stres u organizmu i može pomoći kod problema sa kožom poput akni, ekcema i psorijaze, ako se koristi i interno i eksterno. Neki korisnici ga kombinuju s vodom kao tonik za umirenje kože, dok ga drugi piju rastvorenog u smoothie-ju ili soka od limuna i meda.
Kako se koristi aloe vera prah?
Aloe vera prah je vrlo jednostavan za upotrebu. Dovoljno je rastvoriti pola do jedne kašičice u vodi, soku ili čaju i popiti na prazan stomak, po mogućstvu ujutru. Pošto ima blago gorak ukus, često se kombinuje s medom ili dodaje u zeleni smoothie. Za spoljašnju primenu, prah se može pomešati s malo vode ili hidrolata kako bi se dobila pasta za nanošenje na kožu – bilo kod opekotina, iritacija, ujeda insekata ili dehidrirane kože.
Zašto se malo priča o aloe veri u prahu?
Glavni razlog je – komercijalna zasenjenost. Aloe vera sok i gel, kao vizuelno privlačniji i lakši za marketinšku obradu, preuzeli su primat. Prah se, s druge strane, češće nalazi u specijalizovanim radnjama zdrave hrane i apotekama, bez agresivne promocije. Takođe, činjenica da se koristi u malim količinama i da mu efekti nisu trenutni, već se vide kroz redovnu upotrebu, često ga svrstava među tihe dodatke ishrani koji ne obećavaju instant rezultate, već postepeno poboljšanje celokupnog zdravlja. Aloe vera prah je moćan, ali nedovoljno iskorišćen dodatak svakodnevnoj rutini. Bilo da želite da detoksikujete organizam, smirite probavni sistem ili osvežite kožu – ovaj tihi saveznik iz prirode može biti pravi izbor. Dovoljno je samo da mu pružite šansu. U nastavku su naši favoriti.
Foto: weareone.rs, imuno-protect.eu, avenalab.com, Shutterstock
