Koliko često razmišljate o zdravlju svojih creva? Ako ste poput većine ljudi, verovatno ne previše – dok ne osetite neki problem. Međutim, nauka sve glasnije upozorava: ono što se dešava u vašem digestivnom traktu ne ostaje samo tamo. Creva igraju iznenađujuće važnu ulogu u našem opštem zdravlju, izgledu i čak mentalnom stanju. U nastavku istražujemo koja je to tajna, a neraskidiva veza između našeg stomaka i mozga, a samim tim i između digestivnog trakta i našeg raspoloženja.
Creva i mozak – tajna veza
U centru ove priče nalazi se crevna mikrobiota – složena zajednica bakterija, virusa i gljivica koja nastanjuje naš digestivni sistem. Iako mnogima reč bakterija zvuči kao nešto što treba izbegavati, istina je sasvim suprotna: bez ovih dobrih mikroorganizama naš organizam ne bi mogao da funkcioniše normalno. Jedna od najfascinantnijih oblasti savremene medicine jeste tzv. crevno-moždana osa – komunikacioni put između creva i mozga. Da, dobro ste pročitali – naša creva i mozak stalno razgovaraju. A taj razgovor utiče na to kako se osećamo, kako spavamo i koliko smo otporni na stres.
Nije slučajno što se creva sve češće nazivaju drugim mozgom. Naime, čak 90% serotonina, hormona zaslužnog za osećaj sreće i zadovoljstva, proizvodi se upravo u digestivnom sistemu. Kada je mikrobiota u ravnoteži, osećamo se bolje, imamo više energije i stabilnije raspoloženje. S druge strane, disbalans – često uzrokovan lošom ishranom, stresom ili upotrebom antibiotika – može dovesti do problema poput hroničnog umora, anksioznosti i nesanice.
Zato ne čudi što su probiotici – dodaci koji sadrže korisne bakterije – postali pravi saveznik među zagovornicima holističkog pristupa zdravlju. Istraživanja pokazuju da određeni sojevi probiotika mogu pomoći u ublažavanju blage anksioznosti i unapređenju kvaliteta sna. Uz to, zdravija creva često znače i bolju apsorpciju hranljivih materija, što se odražava na koži, kosi i opštem izgledu. Ako vam je cilj, uostalom, kao i većini nas, da se osećate smirenije, da spavate kvalitetnije i da zablistate iznutra i spolja – možda je vreme da obratite pažnju na ono što se dešava u vašem stomaku. Uravnotežena ishrana bogata vlaknima, fermentisani proizvodi i kvalitetni probiotici mogu biti mali koraci koji vode ka velikoj promeni. Jer, kako kaže savremena nauka – dobro zdravlje uistinu počinje u crevima. Važno je takođe napomenuti da se upotreba probiotika – simbiotika preporučuje svakodnevno, a ne samo u letnjem periodu. Oni pomažu ne samo kada uzimamo antibiotike, već i u očuvanju ravnoteže i zdravlja naše crevne mikrobiote.
L&Z top choice
Iz svega navedenog, jasno je da zdravlje naših creva ima mnogo širi uticaj nego što smo ranije mislili. Balansirana crevna mikrobiota više nije samo stvar varenja, već ključ dobrog raspoloženja, sna i opšteg blagostanja. Zato je važno pružiti podršku svom organizmu iznutra, a upravo tu na scenu stupa 5-BIOTIK. U pitanju je simbiotik jedinstvene formulacije koji sadrži čak pet probiotskih kultura i prebiotik inulin. 5-BIOTIK u svom sastavu ima HOWARU® Restore kombinaciju sojeva bakterija vrhunskog kvaliteta, proizvedenu patentiranim tehnološkim postupkom. HOWARU® Restore smeša, zajedno sa Lactobacillus rhamnosus GG i inulinom čini jedinstven simbiotik na našem tržištu, pa se tako 5-BIOTIK preporučuje za vraćanje digestivnog trakta u balans i doprinosi opštem stanju organizma. Kvalitet HOWARU® Restore potvrđuje klinička studija koja dokazuje povoljan uticaj tako proizvedene formulacije na poboljšanje i ojačavanje zdravlja creva, smanjujući gastrointestinalne simptome koji se povezuju sa digestivnim disbalansom. S obzirom na svoj sastav, 5-BIOTIK se savetuje za: održavanje dobrog zdravlja probave i digestivnog balansa, smanjenje gastrointestinalnih simptoma povezanih sa disbalansom probave, skraćenje trajanja dijareje i smanjenje broja stolica kao i za obnavljanje zdravlja creva.
Kako se koristi 5-BIOTIK?
Odrasli i deca iznad tri godine bi trebalo da konzumiraju jednu kapsulu dnevno uz čašu vode ili drugog hladnog napitka. Kada je doziranje uz terapiju antibioticima slučaj, konzumira se 1×1 kapsula dnevno, minimum dva sata posle terapije antibioticima. Jedno pakovanje Inpharm 5-BIOTIK sadrži deset kapsula, a dostupan je u maloprodajnim objektima: Filly Pharm, Apoteka Janković, IDEA, Dr.Max, Srbotrade i ostalim.
Foto: Inpharm, ROCKETMANN TEAM / Pexels
