Trudnoća je jedno od najlepših, ali i najizazovnijih životnih iskustava i period u kojem telo žene prolazi kroz niz raznoraznih promena. Najvidljivija od njih svakako se dešava na stomaku, koji se prirodno širi, kako beba raste. Koža, kao najveći organ, prilagođava se tim promenama ali često reaguje osećajem zatezanja, svrabom, suvoćom, pa čak i pojavom strija i ispucalih kapilara. Iako zaista ne možemo u potpunosti da kontrolišemo genetiku i način na koji će se koža ponašati tokom perioda trudnoće, pravilna nega može značajno doprineti očuvanju njene elastičnosti i ublažavanju mogućih neprijatnosti. Unastavku vam otkrivamo kako da pravilno negujete kožu stomaka tokom trudnoće.
Nega kože stomaka u trudnoći
Tokom trudnoće, koža stomaka prolazi kroz prirodni proces istezanja kako bi se prilagodila rastu bebe, ali upravo taj proces često dovodi do pucanja elastičnih vlakana, što za posledicu ima nastanak strija. U početku su one obično crvenkaste, ružičaste ili ljubičaste boje, da bi vremenom izbledele i postale svetlije i manje uočljive. Iako se strije ne mogu u potpunosti sprečiti, pravilna i redovna nega kože može značajno doprineti tome da budu manje izražene ili da se pojave u manjem broju. Ključni korak je održavanje optimalne hidratacije i sprečavanje isušivanja kože, jer je suva koža podložnija pucanju. Hranljive kreme, mleka za telo i prirodna ulja predstavljaju osnovu svake rutine nege. Posebno su cenjena prirodna ulja poput bademovog, kokosovog ili ulja jojobe, jer ne samo da omekšavaju kožu, već podstiču i njenu elastičnost, čineći je otpornijom na promene. Najbolje ih je nanositi odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna, jer se tada aktivni sastojci najlakše upijaju. Važno je naglasiti da stomak nije jedina regija kojoj je potrebna pažnja. Bokovi, butine i grudi takođe prolaze kroz promene tokom trudnoće, pa je i njih potrebno redovno negovati. Ovakva rutina ne samo da štiti kožu, već i doprinosi osećaju opuštenosti i povezanosti sa sopstvenim telom, što je naročito važno u ovom posebnom periodu života jedne žene.
Ishrana i izgled kože stomaka u trudnoći
Pored spoljašnje nege, podjednako je važna i unutrašnja nega. Hidratacija organizma igra ogromnu ulogu u tome kako će koža izgledati. Dovoljan unos vode, kao i ishrana bogata vitaminima A, C i E, omega-3 masnim kiselinama i cinkom, doprinosi očuvanju zdravlja i otpornosti kože. Svež voće i povrće, orašasti plodovi i riba samo su neki od namirnica koje bi trebalo redovno uključivati u jelovnik. Blaga masaža stomaka takođe može biti od koristi. Osim što pomaže boljoj cirkulaciji i opuštanju, masaža pospešuje upijanje hranljivih sastojaka iz ulja ili kreme. Naravno, uvek je dobro konsultovati se sa lekarom pre uvođenja bilo kakve nove rutine, kako bi se obezbedila potpuna sigurnost za majku i bebu.
Fizička aktivnost prilagođena trudnoći dodatni je saveznik u očuvanju zdravlja kože. Vežbe poput laganog istezanja, joge za trudnice ili jednostavnih šetnji pomažu telu da se lakše nosi sa promenama. Uz to, fizička aktivnost utiče na bolju cirkulaciju, što je ključno za elastičnost kože. Iako je prirodno da želimo da izbegnemo svaku promenu na telu, važno je naglasiti da su strije u trudnoći nešto sasvim normalno i prirodno. One su znak da je telo prošlo kroz jedno posebno iskustvo i često nose simboliku majčinstva. Nega kože stomaka u trudnoći pre svega je način da se žena oseća bolje, da ublaži neprijatnosti poput svraba i zatezanja i da pruži sebi trenutke opuštanja i pažnje. Na kraju, najvažnije je pronaći balans i negu posmatrati kao ritual ljubavi prema sebi. Hidratacija, pravilna ishrana i redovna primena hranljivih proizvoda doprineće da koža ostane negovana, što je svakako preduslov za samopouzdanje. Svaka žena kroz trudnoću prolazi na svoj način, pa tako i koža reaguje drugačije, ali uz malo pažnje moguće je značajno ublažiti promene i uživati u ovom posebnom periodu sa više bezbrižnosti.
L&Z top choice
Foto: www.maslina.rs, apothecary.rs, caretobeauty.com, lilly, Instagram / @vanillous, @andreanorrman, @colinealg
