Svi smo bili tu u nekom momentu: budimo se ujutro, a ne možemo da otvorimo oči koliko su nam kapci otečeni. Jutarnja pojava otečenih kapaka može biti neprijatna i vizuelno upadljiva, a mnogi se pitaju zbog čega se upravo ujutro budimo sa ovim problemom. Otečeni kapci često su rezultat nakupljanja tečnosti u tkivima oko očiju, ali uzroci mogu biti različiti – od jednostavnog umora i nedostatka sna do alergija, promena u ishrani ili zdravstvenih problema. Srećom, postoje jednostavni koraci koje možete preduzeti kako biste umanjili ili potpuno uklonili otečenost.
Zašto nastaju otečeni kapci ujutro?
Jedan od najčešćih razloga za jutarnje otečene kapke je zadržavanje tečnosti tokom noći. Kada spavamo, tečnost iz tela može se privremeno nakupljati u predelu očiju, jer je koža tamo najtanja i najosetljivija. Loša poza spavanja, kao što je spavanje na stomaku ili licem prema jastuku, dodatno može doprineti tome. Takođe, unos previše soli u večernjim satima može povećati zadržavanje tečnosti u organizmu i izazvati natečenost. Drugi čest uzrok su alergije. Polen, prašina ili kućni ljubimci mogu izazvati reakciju koja se manifestuje oticanjem kapaka. Osim toga, iritacija od šminke ili kozmetičkih proizvoda može doprineti problemu. Kod alergijskih reakcija, otečenost je često praćena crvenilom i svrabom.
Kako rešiti ovaj problem?
Prvi korak je hladni oblog. Krastavac, hladne kašike, ohlađene kesice čaja ili pakovanja gela za oči mogu smanjiti natečenost i osvežiti kožu. Hladnoća sužava krvne sudove i pomaže u smanjenju viška tečnosti. Lagana masaža kapaka kružnim pokretima takođe može pomoći da se tečnost brže rasporedi. Drugi savet je da prilagodite položaj spavanja. Spavanje na leđima sa blagim uzdizanjem glave može sprečiti da se tečnost nakuplja u području očiju. Takođe, obratite pažnju na ishranu i unos tečnosti – smanjite unos soli i alkoholnih pića pre spavanja, a pijte dovoljno vode tokom dana, jer dehidratacija može pogoršati natečenost. Ako su otečeni kapci čest prateći element vašeg jutra, razmislite o izboru hipoalergenih kozmetičkih proizvoda i redovnom čišćenju lica kako biste izbegli iritaciju. Kod alergijskih reakcija, lekovi protiv alergije ili antihistaminici mogu značajno smanjiti otečenost. Ukoliko primetite da otečenost traje duže, praćena je bolom, crvenilom ili promenama vida, važno je da se posavetujete sa lekarom. Retko, otečeni kapci mogu ukazivati na probleme sa bubrezima, štitnom žlezdom ili srcem. Uz primenu ovih jednostavnih trikova i pažnju na dnevne navike, jutarnji otečeni kapci mogu postati prošlost, a vi možete započeti dan sa osveženim i zdravim izgledom očiju.
L&Z top choice
