Iako ih najčešće doživljavamo samo kao estetski detalj, naši nokti zapravo predstavljaju mali medicinski dosije koji nosimo na vrhovima prstiju. Struktura, boja i tekstura noktiju mogu otkriti šta se događa unutar organizma mnogo pre nego što primetimo bilo kakve druge simptome. Zato dermatolozi i lekari često posvećuju veliku pažnju upravo promenama na noktima: oni su jedan od najbržih i najvidljivijih pokazatelja opšteg zdravlja, hormonskog balansa, cirkulacije i ishrane.
U kakvoj su vezi nokti i celokupno zdravlje tela?
Nokti rastu sporo, u proseku oko tri milimetra mesečno, što znači da svaka promena na njima zapravo predstavlja trag nečega što se u telu događalo nedeljama unazad. Kada ih posmatramo s te strane, jasno je da nisu samo estetski detalj, već naš mali unutrašnji alarm. Jedan od najpoznatijih signala koji se javlja na noktima jesu bele tačkice ili linije. Često se veruje da su one znak manjka kalcijuma, ali mnogo češće ukazuju na blagu anemiju ili nedostatak cinka. Takođe se mogu pojaviti nakon sitne povrede nokatne ploče, ali ako su prisutne uporno, to može biti znak da organizmu nedostaju važni nutrijenti. Krhki, lomljivi i suvi nokti takođe su čest pokazatelj nedostatka vitamina i minerala. Najčešće ukazuju na manjak gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B-kompleksa. Ukoliko se nokti listaju i pucaju, razlog mogu biti hormonske promene, naročito u slučaju poremećaja rada štitne žlezde. Hipotireoza (poremećaj u radu štitne žlezde) je poznata po tome što usporava regeneraciju tkiva, uključujući i nokte, pa oni mogu postati slabi, lomljivi i skloni oštećenjima.
Boja noktiju, oblik i zdravlje
Ponekad nokti menjaju i boju. Žućkasti nokti najčešće ukazuju na gljivičnu infekciju, posebno ako su zadebljani i sporo rastu. Međutim, žućkasta nijansa može biti i posledica loše cirkulacije, bolesti pluća ili hronične upale sinusa. Ako primetite da su vam nokti konstantno žuti, a pritom nemate infekciju, važno je da kod lekara proverite opšte zdravstveno stanje. Još jedan zanimljiv pokazatelj zdravlja jesu tamne linije ili mrlje ispod nokta. Iako ih ponekad može izazvati trauma (poput udarca), uporne tamne pruge koje rastu zajedno s noktom ponekad ukazuju na melanocitne promene i zahtevaju obavezan dermatološki pregled. Ovo je jedan od simptoma koji se ne sme ignorisati!
Udubljeni nokti, poznati i kao kašikasti (koilonihija), često su znak ozbiljnijeg nedostatka gvožđa ili pak anemije. Nokti koji su tanki, konkavni i mogu zadržati kap vode, gotovo su uvek povezani s poremećenom apsorpcijom nutrijenata. Horizontalne udubljene linije, tzv. Beauove linije, mogu se pojaviti nakon ozbiljnije infekcije, visoke temperature ili stresa kroz koji je telo prošlo. One predstavljaju zapise o periodima kada je rast nokta bio privremeno zaustavljen. Čak i brzina rasta noktiju može biti indikator opšteg zdravlja. Nokti rastu brže kada je telo pravilno nahranjeno, hidrirano i kada je cirkulacija dobra. Suprotno tome, spor rast može ukazivati na nutritivne nedostatke, hronični stres ili loše navike spavanja. Zaključak je jasan: nokti su daleko više od podloge za omiljeni lak. Oni nam, tiho i uporno, govore mnogo o našem zdravlju. Zato sledeći put kada primetite promenu koja ne prolazi, umesto da je prekrijete gelom ili lakom, poslušajte šta vam telo poručuje. Nokti ne lažu, samo treba da naučimo da ih pravilno čitamo.
Foto: Instagram / @gelcare.official, @matejanova
