Do produktivnog dana i motivacije, doći ćete kroz ovih 6 koraka

Istina je da se po jutru dan poznaje, zato je veoma bitno da svoju jutarnju rutinu organizujete tako, da već na samom početku dana steknete motivaciju, koja će uticati na to, da efikasno obavite sve obaveze koje ste tog dana isplanirale.

Da bismo bili produktivni i motivisani, najbitnije je da postignemo balans tela i uma, a preduslov za to je da se probudimo odmorni.

Dovoljno je da svako jutro započnete za nekoliko jednostavnih koraka, koji će učiniti da poletno uđete u svaki novi dan.

1. Probudite se na vreme

Niste ni svesni koliko bi vam značilo da se svakog jutra probudite barem 2 sata pre nego što izađete iz kuće. Tih 2 sata ispunite svim jutarnjim ritualima, koji su priprema za kvalitetan radni dan. Jutro treba da bude mentalna i fizička priprema za produktivan dan, pa ga započnite na vreme i na pravi način.

2. Pustite svetlost u sobu

Svetlost vašem telu šalje signale, da je počeo novi dan i da je vreme za buđenje. Najlepša jutarnja rutina počinje uz prve zrake Sunca. Mir, tišina, Sunce i vaše misli.

Pročitajte i…Preuzmite odgovornost za sopstvenu sreću: Razmišljajte pozitivno

3. Rehidrirajte svoj organizam

Nakon buđenja, našem telu je potrebna rehidratacija. Jedna od najzdravijih navika, koju možete uvesti u svoju jutarnju rutinu je da svako jutro započnete sa 2-3 čaše vode, jer će se vaš organizam efikasnije razbuditi i aktivirati.

4. Uradite vežbice istezanja

Jutarnji, lagani trening, odlično utiče na motivaciju. Kratki trening, ujutru, poboljšava cirkulaciju, što dodatno utiče na vaše telo i mozak. Veoma je važno zagrejati se ujutru, jer na taj način aktiviramo mozak i postajemo spremni za svaki umni napor.

5. Doručkujte

Uz svakodnevni doručak, dan ćete započinjati sa više energije nego inače, bićete produktivniji i koncentrisaniji.

6. Započnite dan pozitivnim mislima

Motivacija se krije u pozitivnim mislima i veri u sebe, zato su takve misli najbolji način da započnete svaki novi dan.

Foto: Pixabay